Network
KABAR BANTEN - Tak jarang saat bangun tidur anda merasa tidak nyaman, seperti badan terasa pegal-pegal dan kaku.
Rasa pegal-pegal dan kaku setelah bangun tidur biasanya terjadi akibat posisi tidur yang kurang tepat.
Namun, harus anda ketahui bahwa penyebab pegal-pegal tidak hanya disebabkan salah posisi tidur.
Misalnya saja, hal tersebut dikarenakan posisi yang tidak tepat saat anda beraktifitas dan bekerja.
Berikut tips mengatasi pegal-pegal yang disampaikan dokter spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi, dr. Ibrahim Agung, Sp.KFR. Sebagaimana dikutip Kabar Banten dari Kanal YouTube Kata Dokter.
Baca Juga: 7 Makanan Penunjang Diet Sehat, Salah Satunya Nasi Merah
1. Gunakan bantal tipis
Perlu anda ketahui, bahwa kelengkungan setiap leher orang berbeda-beda.
Ada orang yang memang cenderung lurus ada yang sedikit melengkung, sehingga tidak bisa pastikan bantal yang terbaik bagi seseorang.
