Network
KABAR BANTEN - Balita yang sehat dan ceria adalah impian setiap orangtua. Untuk mencapai impian tersebut, anak membutuhkan asupan karbohidrat, protein, dan lemak yang seimbang.
Namun, itu saja belum cukup. Balita memerlukan asupan lain seperti zat gizi mikro yakni vitamin dan mineral. Salah satunya vitamin A yang memiliki peran krusial dalam menjaga tumbuh kembang mereka.
Vitamin A tidak hanya sekadar nutrisi, tetapi juga pilar utama dalam pembentukan organ tubuh. Untuk si kecil yang masih dalam masa pertumbuhan, vitamin A memegang peran sentral dalam pengembangan mata, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.
Dikutip Kabar Banten dari Kemenkes.go.id, berikut penjelasan lebih dalam mengenai peran ajaib vitamin A bagi si kecil.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mencegah Stunting Pada Balita, Salah Satunya dengan Konsumsi Telur
1.Mata Sehat
Vitamin A sering dijuluki sebagai "vitamin mata." Alasannya cukup jelas, vitamin ini memegang peran utama dalam menjaga kesehatan mata terutama pada balita yang sedang dalam fase perkembangan yang kritis. Dengan memastikan asupan yang cukup, Bunda dapat secara signifikan mengurangi risiko gangguan penglihatan pada anak-anak kecil.
Vitamin A membantu menjaga kornea mata agar tetap jernih, memainkan peran penting dalam adaptasi mata terhadap cahaya, dan mendukung fungsi normal retina. Untuk balita yang sedang aktif mengeksplorasi lingkungan sekitarnya, menjaga kesehatan mata adalah investasi jangka panjang untuk perkembangan mereka.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Balita seringkali berada dalam risiko tinggi terhadap infeksi dan penyakit karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Inilah saatnya peran penting vitamin A muncul sebagai penjaga benteng pertahanan tubuh. Dengan memastikan asupan vitamin A yang cukup, Bunda memberikan dukungan krusial agar sistem kekebalan tubuh si kecil dapat berfungsi secara optimal.
Baca Juga: 5 Tips Langkah Bijak Memilih PAUD yang Sesuai dengan Kebutuhan Balita Anda
Vitamin A membantu memelihara integritas selaput lendir yang menjadi lapisan pertama pertahanan tubuh terhadap serangan bakteri dan virus. Dengan begitu, balita tidak hanya tumbuh kuat secara fisik tetapi juga memiliki perlindungan ekstra terhadap berbagai penyakit yang dapat mengganggu kesehatan mereka.
- Pertumbuhan dan Perkembangan Tulang
Tidak hanya mata, vitamin A juga memiliki dampak signifikan pada pertumbuhan dan perkembangan tulang balita. Fase pertumbuhan yang cepat memerlukan dukungan nutrisi yang adekuat dan vitamin A merupakan elemen kunci dalam proses ini. Dengan memberikan asupan yang memadai, Bunda memastikan bahwa tulang-tulang si kecil dapat tumbuh dengan kuat dan sehat.
Vitamin A berkolaborasi dengan mineral seperti kalsium untuk membentuk tulang yang kuat. Ini adalah bagian penting dalam membentuk tubuh yang sehat memastikan bahwa si kecil dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan energi yang cukup.
Pencegahan kekurangan vitamin A dilakukan dengan cara makan makanan bergizi seimbang dan sumber vitamin A baik dari protein Hewani seperti ikan, daging ayam, telur daging sapi, hati, sayuran (bayam, daun kelor, wortel dll) dan buah serta minum kapsul vitamin A yang dapat diperoleh secara gratis di Puskesmas atau di di Posyandu pada bulan Februari dan Agustus. Kapsul terbagi menjadi dua jenis dengan dosis disesuaikan dengan usia balita: Kapsul biru (100.000 IU) untuk bayi usia 6-11 bulan dan Kapsul merah (200.000 IU) untuk balita usia 12–59 bulan dan ibu nifas.
Secara keseluruhan, vitamin A bukanlah sekadar nutrisi tambahan namun merupakan kunci utama untuk memastikan tumbuh kembang balita yang sehat dan optimal. Dengan memahami peran vitamin A dalam menjaga kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan balita, kita sebagai orangtua dapat mengambil langkah-langkah pasti dalam memberikan nutrisi terbaik bagi masa depan anak-anak kita. Dengan memberikan perhatian khusus pada asupan makanan yang mengandung vitamin A, kita dapat memberikan kontribusi yang tepat pada pembentukan generasi yang tangguh, cerdas, dan sehat.***
