KABAR BANTEN - Sakit tenggorokan memang cukup mengganggu bagi penderitanya, bahkan terkadang membuat seseorang jadi tidak nafsu makan karena rasa sakit saat menelan makanan, termasuk minum air biasa.
Penyebab sakit tenggorokan bisa terjadi karena beberapa faktor, selain dari makanan, peradangan juga disebabkan karena faktor cuaca yang tidak menentu.
Seperti saat ini, kondisi cuaca sedang mengalami perubahan yang begitu cepat, dari panas terik hingga hujan seharian tanpa henti.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Untuk Kolesterol yang Disarankan dr. Zaidul Akbar
Mengakibatkan kekebalan tubuh atau imun menurun, dan bisa menyebabkan sakit tenggorokan.
Mengutip dari akun instagram resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia @kemdikbud.ri memberikan tips serta cara untuk meredakan sakit tenggorokan tanpa perlu mengonsumsi obat dokter.
Perbanyak minum air
Hal yang pertama ketika terserang sakit tenggorokan adalah mengonsumsi banyak air, atau minum air putih.
Sehingga mengantisipasi terkena dehidrasi pada tubuh, karena sakit tenggorokan atau peradangan diakibatkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh.
Dengan kekurangan cairan juga dapat memperparah sakit tenggorokan karena kering pada kerongkongan, sehingga bisa menimbulkan perdagangan.
Teh herbal
Kalian juga bisa membuat ramuan herbal untuk meredakan sakit tenggorokan, misalnya menyeduh teh dicampur madu serta lemon, dan diminum selagi hangat untuk membantu melegakan tenggorokan.
Menghirup udara lembab
Kemudian, menghirup udara yang lembab sebagai salah satu cara untuk melegakan pernapasan.
Karena udara lembab dapat membantu membersihkan lendir dan cairan akibat peradangan yang membuat tenggorokan terasa sakit atau luka.
Berkumur air garam
Selain itu, bisa juga berkumur dengan air garam untuk meringankan gejala atau rasa sakit pada tenggorokan.
Caranya, cukup campurkan seperempat garam ke dalam setengah cangkir air putih lalu aduk hingga larut.
Mengonsumsi makanan lembut
Apabila sakit tenggorokan masih berlangsung, upayakan untuk makan makanan yang lembut agar tidak melukai tenggorokan yang sakit.
Jangan berteriak dan kurangi bicara
Untuk mempercepat pemulihan sakit tenggorokan, upayakan untuk mengurangi bicara dan tidak berteriak, karena akan melukai tenggorokan.***