Network
Terapi uap rempah-rempah, sebelumnya dipercaya bisa menyembuhkan flu sejak zaman dulu.
Baca Juga : HM. Irsyad Djuwaeli Meninggal Dunia: Baru Pulang dari Bandung, Mendadak Sesak Nafas
Caranya mudah, cukup mencampurkan air panas dengan kayu putih dan serai atau sereh.
Dari hasil uji klinis yang acak, beberapa gejala lain yang mereda setelah melakukan uap seperti hidung merasakan, iritasi tenggorokan, hingga masalah pernapasan.
Berikut cara melakukan terapi uap menggunakan rempah-rempah:
- Panaskan udara hingga mendidih
- Fasilitas rempah-rempah seperti sereh dan beberapa tetes kayu putih.
- Setelah memuji ke baskom secara hati-hati
- Tudungkan handuk di belakang kepala
- Nyalakan pengatur waktu
- Perlahan turunkan kepala ke arah udara panas hingga sekitar 20-25 cm
- Secara perlahan tarik napas panjang lewat hidung
- Ketika melakukan terapi uap, pejamkan mata agar tidak ada kontak langsung
- Sesi terapi uap idealnya tidak lebih dari 15 menit.
Baca Juga: Sekeluarga Positif Covid-19, Artis Fanny Fabriana: Jangan Panik saat Sesak Nafas
Namun perlu diingat, terapi uap atau inhalasi uap adalah cara yang aman jika dilakukan sesuai prosedur.
Oleh sebab itu, selalu berhati-hati dan tidak kontak langsung dengan udara panas. ***
