Network
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air bisa menjadi cara mengatasi badan sakit semua.
Tubuh membutuhkan cairan agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Termasuk melawan infeksi virus atau bakteri yang menyebabkan munculnya rasa sakit di seluruh badan.
Selain itu, tubuh yang terhidrasi siapa membuat otot lentur dan mencegah kram.
Anda bisa memenuhi kebutuhan cairan harian dengan mengonsumsi air putih, sup, teh, kaldu, atau buah yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, dan strawberry.
2. Mandi air hangat
Mandi air hangat dapat menenangkan otot yang tegang dan meredakan nyeri otot.
Cara ini efektif untuk mengatasi badan sakit semua dan membantu tubuh merasa lebih rileks.
Untuk hasil yang lebih maksimal, anda bisa menambahkan garam epsom dalam bak mandi lalu berendam setidaknya selama 12 menit.
Magnesium garam epsom akan diserap oleh tubuh dan mengurangi rasa nyeri.
