Tips Menjaga Kesehatan Mental, Begini Menurut Rika Kartikasari Psikolog UPT PPA Kabupaten Pandeglang

KABAR BANTEN - Berikut tips menjaga kesehatan mental menurut Rika Kartikasari Psikolog UPT PPA Kabupaten Pandeglang.

Kata Rika Kartikasari Psikolog UPT PPA Kabupaten Pandeglang, tips menjaga kesehatan mental itu sangat mudah. 

Sebab tips menjaga kesehatan mental yang dimaksud Psikolog UPT PPA Kabupaten Pandeglang, Rika Kartikasari itu, bisa dilakukan orang dalam kehidupan keseharian.

Baca Juga: Inilah 30 Alamat Pedagang Bakso di Sragen Jawa Tengah Paling Hits dan Banyak Dicari, Bikin Lidah Berputar 

Lebih jelas Rika Kartikasari Psikolog UPT PPA Kabupaten Pandeglang menjelaskan tips menjaga kesehatan mental. 

Pertama kata Rika Kartikasari Psikolog UPT PPA Kabupaten Pandeglang, tips menjaga kesehatan mental itu dengan menjaga pola makan teratur.

“Teratur itu nggak harus banyak dan nggak harus makanan mahal. Teratur dalam artian, makan pagi jam berapa, makan siang jam berapa, makan malam jam berapa,” katanya kepada Kabar Banten Rabu, 1 Maret 2023.

Baca Juga: Jangan Panik! Inilah Cara Mengatasi Rem Blong pada Mobil agar Aman dan Terkendali 

Kedua menurut Rika Kartikasari Psikolog UPT PPA Kabupaten Pandeglang, yakni melakukan olahraga teratur.