Network
KABAR BANTEN - Biasanya seseorang yang sedang menjalani puasa tampak lemas, lelah, dan lunglai.
Hal itu diakibatkan ketika kita berpuasa, cairan dalam tubuh berkurang, sehingga asupan oksigen dalam darah berkurang.
Bahkan terkadang hilang fokus, dan pembawaannya selalu ingin rebahan hingga akhirnya tertidur.
Baca Juga: Bolehkah Seorang Puasa Mencicipi Masakan? Berikut Penjelasan dan Hukumnya
Mengutip dari akun instagram @ajengjulita, ada beberapa tips supaya puasamu enggak lemas, dan segar seharian.
Hal yang utama adalah memperhatikan asupan makanan dan minuman ketika buka dan saat sahur.
Waktu yang paling baik, dan dianjurkan adalah sahur ketika mendekati imsak.
Sehingga membuat cadangan energi dalam tubuh bertahan lebih lama, dan makanan yang dikonsumsi tersimpan.
Kemudian, berolahraga ringan menjelang buka puasa, atau setelah sahur bisa jalan santai.
