Network
KABAR BANTEN – Untuk anda umat Islam yang menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan, berikut Kabar Banten informasikan tips sehat Ramadhan, dimana 9 makanan ini baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa.
9 makanan ini baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa, juga masuk pada daftar tips sehat Ramadhan karena jika mengonsumsi makanan-makanan ini akan membantu anda tetap bisa beraktivitas seperti biasa selama menjalani ibadah puasa.
Karenanya, simak ulasan Kabar Banten terkait 9 makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa ini.
Umat Islam diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa selama 30 hari Bulan Ramadhan, ini dilakukan agar umat Islam mendapatkan pahala berlimpah dan ridho dari Allah SWT.
Hanya saja, jika anda menjalani ibadah puasa dengan tidak benar, maka akan ada efek samping khususnya kepada tubuh, salah satunya tidak mengonsumsi makanan yang sehat.
Karena itulah Kabar Banten mengulas 9 makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa ini, sehingga asupan makanan yang anda konsumsi dapat membantu anda dalam beraktivitas sehari-hari.
Berikut 9 makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa, dikutip dari YouTube Tips Sehat
1. Kurma
Kurma merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi saat berbuka puasa karena mengandung gula alami dan mudah dicerna oleh tubuh.
2. Air Putih
Konsumsi air putih yang cukup penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.
3. Sayuran dan Buah-Buahan
Konsumsi sayuran dan buah-buahan saat berbuka puasa penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dan mencegah sembelit
4. Nasi Merah
Nasi merah kaya akan serat dan nutrisi sehingga dapat memberikan energi yang lebih lama dan mengurangi rasa lapar.
5. Daging Rendah Lemak
Daging rendah lemak seperti ayam atap ikan mengandung protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
6. Telur
Telur kaya akan protein dan nutrisi lainnya sehingga dapat memberikan energi dan membuat kenyang lebih lama.
7. Sup
Sup yang terbuat dari sayuran dan daging rendah lemak dapat memberikan nutrisi yang penting dan membuat kenyang lebih lama.
8. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang tanah kaya akan protein serat dan lemak sehat yang dapat memberikan energi dan membuat kenyang lebih lama.
9. Makanan Berlemak Sehat
Makanan seperti alpukat ikan salmon dan minyak zaitun mengandung lemak sehat yang penting untuk kesehatan jantung dan dapat memberikan energi yang lebih lama.
Namun konsumsi dalam jumlah yang tepat agar tidak berlebihan.
Baca Juga: Tips Sehat Ramadhan, Menu Sahur yang Benar agar Kuat Saat Berpuasa Menurut dr Zaidul Akbar
Itulah ulasan Kabar Banten tentang tips sehat Ramadhan, dimana 9 makanan ini baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa.
Terkait tips sehat Ramadhan, 9 makanan ini baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa, sehingga dianjurkan untuk anda mengonsumsi makanan-makanan ini selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Semoga artikel tips sehat Ramadhan, 9 makanan ini baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh selama berpuasa ini dapat memberikan manfaat untuk anda.***
