KABAR BANTEN - Kelebihan berat badan atau obesitas menjadi salah satu penyebab timbulnya berbagai penyakit dalam tubuh, terutama diabetes hingga gangguan hati dan jantung.
Masalah obesitas menjadi masalah global, bahkan sekitar dua miliar penduduk di dunia terancam kesehatannya karena memiliki kelebihan berat badan.
Termasuk di Indonesia, yang saat ini telah digolongkan sebagai penyakit dan perlu dilakukan intervensi secara komprehensif.
Mengutip dari akun instagram resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia @kemenkes_ri menyebutkan, jika di Indonesia angka penderita obesitas terus mengalami peningkatan.
Sebab, di Indonesia dalam kurun waktu sepuluh tahun terakhir ini mengalami peningkatan terhadap penderita obesitas.
Bahkan meningkatnya cukup signifikan, dari 10,5 persen dari jumlah penduduk Indonesia pada tahun 2007, kini meningkat menjadi 21,8 persen pada tahun 2018 lalu.
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang cukup mematikan, meskipun masuk dalam golongan penyakit tidak menular.
Seperti penyakit diabetes melitus, jantung, hipertensi, dan penyakit metabolik maupun non metabolik hingga kanker.
Tak hanya itu, obesitas juga menjadi salah satu faktor penyebab kematian cukup tinggi di dunia, termasuk Indonesia.
Biasanya, sebesar 5,87 persen penyebab kematian diakibatkan karena penderita atau pasien terkena penyakit kardiovaskular.
Kemudian, sekitar 1,84 persen dari total kematian diakibatkan oleh penyakit diabetes dan ginjal akut.
Sebagai antisipasi obesitas, Kemenkes Republik Indonesia menganjurkan masyarakat untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Ade Rai Bongkar Rahasia Miliki Tulang Kuat dan Tetap Terlihat Muda Meski Sudah Berusia 52 Tahun
Dimulai dari mengatur pola makan secara teratur, sehat dan stabil serta mengurangi makanan tinggi gula, termasuk yang berlemak.
Kemudian, membiasakan tidur tepat waktu dan tidak begadang, kendalikan stres berlebih serta hindari persoalan tak berujung untuk mengelola pikiran lebih jernih.
Selanjutnya, melakukan olahraga teratur, serta rutin mengukur lingkar perut secara berkala dengan ukuran wanita sebesar 80 sentimeter, dan pria 90 sentimeter.***