KABAR BANTEN - Tahukah kamu bahwa minum air 8 gelas per hari itu baik untuk kesehatan tubuh?
Selain baik untuk kesehatan tubuh, minum air 8 gelas per hari juga berguna untuk mencegah dehidrasi.
Dikutip Kabar Banten dari akun Instagram @tipsdietmurah, inilah jadwal cara minum air 8 gelas per hari yang benar untuk kesehatan.
1. Gelas pertama jam 7 pagi
Minum air pertama diwaktu ini berguna untuk detoksifikasi dan menambah kecantikan.
Selain untuk kecantikan bisa juga menambah kesegaran muka dan kulit.
2. Gelas kedua jam 9 pagi
Minum air kedua diwaktu ini baik dan berguna untuk menjaga vitalitas tubuh.
3. Gelas ketiga jam 11.30 siang
Berguna untuk menambah rasa kenyang dan mengurangi asupan makanan hingga diet.
Ini baik sekali buat yang mempunyai program diet sehat.
4. Gelas keempat jam 13.30 siang
Minum ke empat di jam ini berguna untuk melancarkan pencernaan hingga terhindar dari sembelit dan susah BAB.
5. Gelas kelima jam 15.30 sore
Berguna untuk terapi menyegarkan dan menenangkan tubuh setelah aktivitas seharian.
6. Gelas keenam jam 17.30 sore
Berguna untuk menghilangkan rasa lapar dan lelah sehingga tubuh bisa istirahat.
7. Gelas ketujuh jam 19.00 malam
Melancarkan peredaran darah hingga terhindar dari beberapa penyakit seperti darah tinggi.
8. Gelas kedelapan jam 21.00 malam
Berguna untuk metabolisme tubuh sehingga tubuh akan kembali vit untuk kegiatan besok hari.
Setelah itu kamu tidak disarankan lagi untuk minum banyak di malam hari karena bisa mengganggu kinerja ginjal.
Itulah cara minum air 8 gelas per hari yang benar untuk kesehatan, semoga bermanfaat.***