KABAR BANTEN - Kopi menjadi salah satu minuman favorit yang sering diminum kalangan anak muda dan dewasa.
Biasanya kopi menjadi teman sarapan pagi yang suda biasa dilakukan banyak orang dan menjadi rutinitas serta diketahui dapat meningkatkan suasana hati.
Bahkan restoran maupun cafe juga menjadikan kopi sebagai salah satu hidangan minuman yang disediakan.
Namun, masih banyak orang yang belum mengetahui, ternyata meminum kopi di pagi hari memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip Kabar Banten melalui kanal YouTube Kunci Sehat, kopi ternyata juga mengandung dampak positif pada tubuh karena dalam seduhan kopi mengandung kafein, antioksidan dan mineral yang baik untuk dikonsumsi.
Kandungan lain pada kopi diantaranya Riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, magnesium dan niasin.
Berikut 7 manfaat meminum kopi pada pagi hari:
1. Meningkatkan fungsi otak
Kafein yang terkandung pada kopi bersifat stimulan, sehingga mengkonsumsi kopi pada pagi hari dapat meningkatkan fungsi otak, seperti daya ingat, kewaspadaan, merespon ssesuatu, dan menjadi cepat fokus.
2. Menurunkan berat badan
Kafein pada kopi juga diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh dikarenakan dapat menghasilkan energi serta membuat proses makanan, membakar lemak dalam tubuh secara lebih cepat dari biasanya.
Kopi juga mengandung asam klorogenik yang diketahui dapat memperlambat penyerapan karbohidrat akan mengurai lemak sehingga nafsu makan menjadi kurang dan bisa membantu menurunkan berat badan.
3. Membantu menurunkan berat badan
Kafein pada kopi dapat merangsang sistem saraf dan memberi sinyal pada lemak agar memecahkan lemak pada tubuh.
4. Menurunkan resiko diabetes dan jantung
Diketahui dapat mengurangi diabetes tipe dua, dikarenakan kafein pada kopi dapat meningkatkan sensitivitas tubuh pada insulin sehingga bisa mencegah terjadinya diabetes.
Asam klorogenat yang terdapat pada kafein dapat mencegah penyakit diabetes serta jantung.
5. Meningkatkan kapasitas kinerja fisik
Meminum kopi di pagi hari diketahui dapat meningkatkan kinerja fisik sebesar 12%, dikarenakan kafein dapat meningkatkan adrenalin dalam darah.
6. Mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson
Lansia diatas umur 65 tahun beresiko terkena penyakit saraf degeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
Penelitian mengatakan bahwa orang akan beresiko terkena penyakit alzheimer dan parkinson 65% dibandingkan orang yang meminum kopi.
7. Membantu melawan depresi
Penelitian Harvard membuktikan bahwa wanita yang rutin meminum kopi memiliki resiko 20% lebih rendah terkena depresi dibandingkan yang tidak meminum kopi.***