KABAR BANTEN - Di dunia ini terdapat dua kebiasaan orang yang banyak dilakukan yaitu suka bangun pagi dan juga begadang.
Menurut penelitian terbaru dari Universitas Barcelona, Spanyol, ternyata terdapat kelebihan masing-masing dari orang yang bangun pagi dan juga suka begadang.
Kelebihan orang yang suka bangun pagi dan begadang ini juga bisa mempengaruhi kepribadian serta kualitas hidup mereka.
Baca Juga: 3 Rahasia Orang Sukses! Termasuk Bangun Pagi?
Dikutip dari CBSnews, menurut hasil studi menunjukkan jika orang yang suka bangun pagi cenderung lebih gigih, tahan terhadap kelelahan, frustasi, serta tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah.
Di sisi lain, orang yang suka begadang ini juga cenderung lebih bermasalah, impulsif, dan senang mencari hal baru.
Selain itu, mereka juga memiliki risiko mengalami insomnia, ADHD, dan cenderung mengembangkan perilaku adiktif dan gangguan mental.
Lebih lanjut, berdasarkan penelitian tersebut, perbedaan karakter antara morning person dan suka begadang disebabkan oleh dua hal, yaitu:
1. Peran gen dalam menentukan ritme srikadian, jam biologis internal yang mengatur tidur dan proses fisiologis lainnya.
Bahkan, beberapa penelitian juga mengaitkan gen rite sirkadian dengan perkembangan gangguan suasana hati, skizofrenia, dan konsumsi obat-obatan.
Gen ritme sirkadian sendiri merupakan gen-gen yang mengkode protein-protein yang terlibat dalam pembentukan dan pengaturan jam biologis.
2. Jetlag sosial yang menggambarkan ketidaksesuaian antara jam biologis seseorang dengan kegiatan masyarakat pada umumnya.
Mereka cenderung suka begadang karena mengalami jet lag sosial karena harus menyesuaikan pola perilaku dengan jadwal sosial yang lebih cenderung dimulai pagi hari.
Bukan hanya itu, kesulitan dalam beradaptasi dengan jadwal ini juga bisa menyebabkan gejala depresi dan kecemasan.
Meski cenderung mengalami lebih banyak masalah kesehatan mental, orang yang suka begadang juga menurut penelitian menunjukkan jika mereka cenderung lebih kreatif.
Baca Juga: 4 Hal yang Buat Kamu Bisa Sukses karena Kerja Keras Sendiri, Salah Satunya Harus Disiplin
Meski begitu, perbedaan pola tidur dan karakteristik ini kemungkinan bisa berubah seiring dengan bertambahnya usia.
Demikian informasi terkait kelebihan orang yang suka bangun pagi dan begadang.***