Network
KABAR BANTEN - Lambung salah satu organ penting dalam melarutkan atau menghancurkan makanan untuk kemudian diolah menjadi feses.
Ternyata makanan yang masuk ke dalam tubuh atau lambung kita memiliki waktu pemrosesan yang cukup memakan waktu.
Seperti dikutip dari akun instagram @resepmenudiet, menjelaskan beberapa makanan yang mampu diproses oleh lambung dengan waktu tertentu.
Baca Juga: Ade Rai Bongkar Rahasia Miliki Tulang Kuat dan Tetap Terlihat Muda Meski Sudah Berusia 52 Tahun
Jika kamu mengkomsumi makan makanan seperti sayur matang, misalnya sayur sop, sayur asem, sayur tumis, dan capcay.
Lambung membutuhkan waktu sekitar 40 menit untuk proses penghancurannya.
Kemudian, jika kamu mengkonsumsi sayur mentah seperti salad dan lalapan, lambung membutuhkan waktu 30 menit untuk memrosesnya.
Sedangkan salad, meski berbahan dasar sayur mentah, membutuhkan waktu hingga satu jam untuk lambung menghancurkannya.
Karena terdapat lemak yang berasal dari minyak atau mayones, di dalam salad, baik salad sayur mau pun salad buah.
Maka, sebaiknya jika kamu membuat salad hindari untuk penggunaan mayones yang mengandung banyak minyak.
Memakan daging ayam, baik ayam goreng, ayam bakar, atau pun ayam sayur, lambung membutuhkan waktu hingga satu setengah jam untuk memrosesnya.
Baca Juga: Telapak Tangan Gatal Pertanda Akan Dapat Rezeki Nomplok, Benarkah? Simak Penyebabnya dari Sisi Medis
Sementara ikan, lebih cepat diproses dibandingkan daging ayam, yakni lambung membutuhkan waktu hingga 45 menit untuk menghancurkannya.
Namun, yang paling lama diproses lambung adalah ketika kita mengkonsumsi daging.
Seperti steak, semur, rendang, dan daging-dagingan lainnya, lambung membutuhkan waktu selama tiga jam untuk memrosesnya.
Sehingga, terkadang ketika kamu memakan terlalu banyak daging, saluran pencernaan mu akan terganggu, bahkan sembelit.
Sebab, daging memiliki waktu cukup lama untuk diproses oleh lambung, dan isi perutmu akan terasa begah karena terlalu banyak gas.
Tapi berbeda jika kamu memakan buah-buahan apalagi yang memiliki serat tinggi, lambung akan dengan mudah memrosesnya agar hancur dan larut.
Karena, lambung hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit untuk menghancurkan buah-buahan yang masuk ke dalam lambung.
Namun, yang lebih mudah lagi dan lambung tidak perlu bekerja keras adalah mengkonsumsi air putih.
Baca Juga: Teh Serai Atasi Gigi Berlubang dan Infeksi pada Mulut, Berikut Cara Buatnya
Sebab, lambung tidak perlu melakukan pemrosesan terhadap air, karena air tidak bisa dihancurkan apalagi dilarutkan.
Tips supaya lambung bisa bekerja dengan maksimal, ketika siang hari kamu boleh makan makanan yang agak sulit dicerna, tapi tetap dikombinasi dengan makanan yang mudah dicerna ya.
Misalnya, kamu makan daging sapi atau sebagainya, kamu perlu juga memakan buah atau sayur.***
