Network
KABAR BANTEN - Belimbing adalah buah yang memiliki rasa menyegarkan dibalik rasa dan bentuknya yang unik ternyata banyak manfaat buah belimbing yang bisa didapatkan. Buah belimbing kaya akan serat dan vitamin C, dalam satu buah belimbing berukuran sedang sekitar 90 gram.
Setidaknya terkandung 3 gram serat, 1 gram protein serta dapat memenuhi 52% kebutuhan harian tubuh akan vitamin C. Selain kaya serat dan vitamin buah belimbing juga dikenal rendah kalori dalam satu buah belimbing berukuran sedang terdapat sekitar 30 kalori dan 5 gram karbohidrat.
Dikutip Kabar Banten dari Chanel YouTube Kunci Sehat, apa saja khasiat buah belimbing. Berikut 9 manfaat belimbing untuk kesehatan tubuh dan cocok bagi yang sedang diet.
1. Anti inflamasi
Manfaat buah belimbing adalah mengurangi resiko terkena peradangan dari radikal bebas, Hal ini karena belimbing mengandung zat antioksidan, flavonoid.
Selain itu, khasiat buah belimbing lainnya adalah kemampuannya untuk membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh berkat kandungan vitamin C nya, alhasil tubuh pun akan lebih baik dalam melawan peradangan yang bisa mempengaruhi kesehatan pembuluh darah tulang atau bahkan di tingkat sel dan jaringan tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalankan program penurunan berat badan sepertinya harus memasukkan belimbing dalam daftar menu asupan yang harus dikonsumsi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dapat membantu menurunkan berat badan Hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat tidak akan cepat lapar.
