Network
Karena hal itu membantu memanipulasi otak dengan rasa kenyang akibat minum tadi. Ini merupakan trik sederhana yang bisa kalian biasakan setiap kali ingin makan agar badanmu bisa kurus.
2. Mengunyah Makanan Sampai 35 Kali
Mengunyah makanan sebelum ditelan itu sangat penting, kalau tidak kalian bisa tersedak. Lalu apa hubungannya dengan kurus? Mengunyah makanan dengan jumlah yang tepat akan membuat kalian cepat merasa kenyang.
Sehingga hal ini membuat kalian makan tidak terlalu banyak dan badan kalian bisa kurus. Ternyata mengunyah makanan sampai 35 kali juga merupakan sunnah Nabi lho.
3. Jangan Makan Junk Food
Junk Food memang perusak diet. Walaupun kalian melakukan aktivitas gym semminggu 3 kali, berenang seminggu sekali, dan tidak makan malam.
Hal ini karena junk food mengandung lemak yang sangat tinggi. Jadi sangat sulit untuk badan kalian bisa kurus jika tidak mengurangi junkfood.
4. Sering Jalan kaki
Kalian harus membiasakan dan seringlah berjalan kaki, karena hal ini memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dengan berjalan kaki bisa membantu pembakaran lemak yang optimal, apalagi jika dilakukan dengan sering bisa membuat badanmu kurus lebih cepat.
5. Jangan Balas Dendam
Dendam disini bukan ditujukan untuk mantan ya. Maksud balas dendam disini adalah, jangan langsung makan banyak ketika kalian telah melakukan olahraga yang berat sperti main bulutangkis, main bola atau futsal, dan aktivitas fisik lainnya yang menguras banyak energi.
Jika dilakukan hal ini tentu malah akan menambah berat badan kaliam dam susah untuk kurus.
6. Jangan Begadang atau Tidur Larut Malam
Terlalu banyak begadang bisa menyebabkan muka kalian menjadi pucat, karena darah berkurang. Bila kalian sering terkena angin malam, segala penyakit akan mudah datang.
