Network
KABAR BANTEN – Mempunyai tubuh yang kurus adalah impian bagi setiap wanita, banyak wanita di dunia berlomba-lomba agar mempunyai badan yang kurus.
Cara yang dilakukan pun beragam bentuknya, ada yang meminum obat pelangsing, olahraga, dan melakukan berbagai program diet.
Diet juga memiliki banyak jenisnya, ada ang termasuk diet yang aman, namun ada ada diet yang berhasil membuat anda kurus dengan cepat tetapi mempunyai beberapa risiko.
Entah itu karena membuat kalian cepat lapar, ataupun menyiksa tubuh karena kekuranagn nutrisi dan gizi yang cukup.
Tapi tahukah kalian ladies, ternyata ada banyak hal-hal receh yang bisa membuat kalian kurus lho.
Dilansir Kabar Banten dari Instagram @catatan.sidokter, ini nih 7 hal receh yang bisa bikin kurus.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu, Ini 9 Efek Kesehatan Pada Tubuh Saat Berhenti Merokok
1. Minum Sebelum Makan
Buat kalian yang tidak bisa mengurangi porsi makan, mungkin bisa dicoba memakai trik ini. Kalian bisa meminum air putih kira-lira 5-10 menit sebelum makan.
Karena hal itu membantu memanipulasi otak dengan rasa kenyang akibat minum tadi. Ini merupakan trik sederhana yang bisa kalian biasakan setiap kali ingin makan agar badanmu bisa kurus.
2. Mengunyah Makanan Sampai 35 Kali
Mengunyah makanan sebelum ditelan itu sangat penting, kalau tidak kalian bisa tersedak. Lalu apa hubungannya dengan kurus? Mengunyah makanan dengan jumlah yang tepat akan membuat kalian cepat merasa kenyang.
Sehingga hal ini membuat kalian makan tidak terlalu banyak dan badan kalian bisa kurus. Ternyata mengunyah makanan sampai 35 kali juga merupakan sunnah Nabi lho.
3. Jangan Makan Junk Food
Junk Food memang perusak diet. Walaupun kalian melakukan aktivitas gym semminggu 3 kali, berenang seminggu sekali, dan tidak makan malam.
Hal ini karena junk food mengandung lemak yang sangat tinggi. Jadi sangat sulit untuk badan kalian bisa kurus jika tidak mengurangi junkfood.
4. Sering Jalan kaki
Kalian harus membiasakan dan seringlah berjalan kaki, karena hal ini memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dengan berjalan kaki bisa membantu pembakaran lemak yang optimal, apalagi jika dilakukan dengan sering bisa membuat badanmu kurus lebih cepat.
5. Jangan Balas Dendam
Dendam disini bukan ditujukan untuk mantan ya. Maksud balas dendam disini adalah, jangan langsung makan banyak ketika kalian telah melakukan olahraga yang berat sperti main bulutangkis, main bola atau futsal, dan aktivitas fisik lainnya yang menguras banyak energi.
Jika dilakukan hal ini tentu malah akan menambah berat badan kaliam dam susah untuk kurus.
6. Jangan Begadang atau Tidur Larut Malam
Terlalu banyak begadang bisa menyebabkan muka kalian menjadi pucat, karena darah berkurang. Bila kalian sering terkena angin malam, segala penyakit akan mudah datang.
Begadang juga menyebabkan rasa lapar akan meningkat. Tubuh yang seharusnya istirahat dipaksa untuk beraktivitas, akibatnya metabolisme tidak lancar dan tubuh sulit kurus.
7. Jangan Telat Makan
Saat melakukan diet, jangan sampai telat makan. Karena hal ini akan membuat kalian membalas dendam saat makan.
Disiplinlah pada jam makan, maka dijamin diet akan berhasil sehingga tubuh kalian bisa kurus.
Baca Juga: Berminat jadi Pegawai Non ASN atau PPPK Formasi Guru, Ini Syaratnya
Itulah tadi 7 hal receh yang ternyata bisa membuat kalian kurus. Selamat mencoba, semoga informasi ini bermanfaat.***
