Network
KABAR BANTEN-Bagi anda yang belum biasa mandi pagi sebelum subuh, apalagi hari libur biasanya malas untuk mandi di pagi hari, padahal sebenarnya mandi pagi sebelum subuh, ternyata banyak sekali manfaatnya.
Ternyata mandi bukan hanya ritual membersihkan diri saja, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita, apalagi mandi pagi sebelum datang waktu subuh.
Nah pada kesempatan ini kami akan berbagi informasi tentang manfaat mandi pagi sebelum subuh, sebagaimana dilansir kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari kanal Youtube Batako Channel.
Inilah 10 manfaat mandi pagi sebelum subuh:
1. Melancarkan Peredaran Darah.
Menurut temuan dari Research Institute of Platelet di Inggris, manfaat mandi pagi sebelum shubuh akan lebih maksimal jika dilakukan dengan air dingin.
Karena peredaran darah akan menjadi lebih lancar, selain itu pastinya tubuh pun akan terasa lebih segar dan sehat.
Hal ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi seseorang untuk bekal menjalani aktivitas sehari hari.
2. Meningkatkan Sel Darah Putih.
Manfaat mandi pagi sebelum subuh dengan air dingin juga akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh.
Ketika sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan tubuh dan kemampuan melawan virus pun akan meningkat.
Manfaat positifnya, tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
3. Mengurangi Resiko Hipertensi.
Manfaat mandi pagi sebelum subuh ternyata juga dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi, varises dan pengerasan pembuluh darah.
Hal ini disebabkan karena mandi pagi sebelum subuh dengan air dingin, akan melancarkan peredaran darah keseluruh organ tubuh.
4. Meningkatkan Kesuburan.
Tidak disangka ternyata manfaat mandi pagi sebelum subuh akan berhubungan pula dengan efek positif, bagi kesehatan reproduksi seseorang.
Efek positif atau mandi pagi sebelum subuh adalah dapat meningkatkan produksi testosteron pada pria dan estrogen pada wanita, yang berdampak pada peningkatan kesuburan gairah seksual.
5. Meningkatkan Kesehatan Jaringan Tubuh.
Dampak positif bagi kesehatan jaringan tubuh, juga merupakan bagian dari manfaat mandi pagi sebelum subuh dengan menggunakan air dingin.
Dengan kebiasaan ini, maka jaringan kulit menjadi lebih baik, dan kulit tidak kering serta menjadi lebih kenyal.
Selain itu mandi pagi sebelum subuh dengan air dingin, juga bisa mengurangi noda dan lingkaran hitam di bawah mata.
Dengan demikian mandi pagi sebelum subuh, juga dapat menambah kesegaran serta wajah pun akan lebih segar dan terpancar.
Sebaliknya jika mandi pagi sebelum menggunakan air hangat, maka kulit akan mudah keriput dan kurang elastis.
Selain itu manfaat mandi pagi sebelum subuh dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku.
Perlu anda ketahui, bahwa hal ini akan membuat kuku menjadi lebih sehat, Kuat dan tidak mudah retak.
6. Membuat Rambut Lebih Sehat.
Ternyata mandi subuh dengan air dingin bisa menutupi kutikula rambut sehingga bisa mengurangi kerontokan rambut.
Oleh karena itu manfaat mandi sebelum subuh yang perlu diketahui adalah efeknya yang membuat rambut menjadi lebih terlindungi dari kotoran yang biasanya menempel di kulit kepala.
Dengan demikian rambut juga akan menjadi lebih sehat dan kuat dengan rutin mandi sebelum subuh.
7. Meredakan Depresi
Bagi seseorang yang kerap merasakan depresi atau stres, maka inilah salah satu manfaat mandi pagi sebelum subuh dengan air dingin.
Mandi pagi sebelum subuh dengan air dingin, juga mampu menjadikan jiwa dan pikiran kita menjadi lebih tenang.
Dan dapat menginspirasi aktivitas kehidupan sehari hari atau meredakan Diepresi.
Manfaat mandi pagi sebelum subuh ini, secara tidak langsung memberi seseorang semburan energi yang meremajakan yang dibutuhkan seseorang untuk memulai harinya.
8. Membersihkan Racun
Tahukah anda, disaat tidur racun dibuang dari sistem di dalam tubuh melalui keringat. Pada saat itu manfaat mandi pagi sebelum subuh akan berperan karena mandi di pagi hari akan membantu membersihkan racun racun tersebut.
9. Meredakan batuk
Jika anda menderita batuk, maka manfaat mandi pagi sebelum subuh ini, akan membantu meredakan batuk yang sedang dialami dan menjadi salah satu solusinya.
10. Meningkatkan Kreativitas.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa manfaat mandi pagi sebelum subuh yaitu dapat memicu kreativitas.
Jadi jika memiliki masalah yang memerlukan solusi out of the box, Dosen Psikologi Harvard, Dr, Shelley Carson merekomendasikan untuk membiarkan pikiran berkelana pada pagi hari saat berendam di air yang menenangkan.
Itulah 10 manfaat mandi pagi sebelum subuh yang begitu menakjubkan, dan tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental.***
