Network
KABAR BANTEN - Jika tubuh manusia mengalami kelelahan, maka akan muncul beberapa tanda yang terjadi pada tubuh.
Sama seperti mesin, tubuh bisa rusak jika pemakaiannya terlalu dipaksakan. Tubuh manusia juga ada waktunya untuk beristirahat, jika terus dipaksakan maka tubuh akan kelelahan.
Baca Juga: Resep Ketan Serundeng, Asli Legit dan Lezatnya Bikin Ketagihan
Berikut ini, seperti dikutip Kabar Banten com dari akun Instagram @tips diet.jufri, 7 tanda tubuh butuh istirahat karena merasa sangat kelelahan.
1. Sulit tidur dan kram kaki
Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, maka tubuhmu termasuk yang membutuhkan magnesium dan potasium. Untuk mengisi nutrisi penting ini, kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang, bayam, ke dalam makanan sehari-hari.
2. Kulit kering
Biasanya kulit yang kering itu menandakan bahwa tubuhmu kekurangan vitamin E.
Oleh karena itu sebaiknya kamu mengkonsumsi lebih banyak sayuran minyak kacang-kacangan dan ikan.
