Inilah 7 Tanda Tubuhmu Sedang Lelah dan Butuh Istirahat

3. Kamu selalu ingin mengunyah makanan dan minuman yang manis.

Bila tiba-tiba kamu merasa keinginan yang kuat untuk memakan sesuatu yang manis, maka stress depresi atau kelelahan bisa menjadi penyebabnya.

Tubuhmu mengirimkan sinyal bahwa kamu membutuhkan glukosa untuk mengatasi hal tersebut. Memenuhi asupan gula boleh saja, namun harus tetap memperhatikan dan menghindari kenaikan berat badan. Kamu dapat mengkonsumsi dark chocolate atau madu.

4. Keinginan untuk memakan atau mengunyah Es.

Keinginan untuk memakan atau mengunyah es dapat terjadi jika tubuhmu mengalami anemia dan kekurangan zat besi.

Untuk itu, segeralah mengkonsumsi sumber zat besi terbaik seperti daging sapi telur atau sayuran berwarna hijau tua. Jangan lupa sebaiknya kamu juga berkonsultasi ke dokter jika hal ini terjadi secara terus-menerus.

5. Gusi berdarah

Pendarahan yang terjadi pada gusi bersifat mendadak atau konstan saat sedang menyikat gigi, merupakan salah satu tanda adanya kekurangan vitamin C.

Kamu dapat memberikan asupan vitamin C, dengan memakan sayuran seperti bayam paprika tomat kol brokoli dan juga buah-buahan seperti jeruk nanas dan sebagainya.

6. Kuku dan rambut menjadi rapuh