Network
KABAR BANTEN - Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan bijak mencegah lebih baik dari pada mengobati. Begitupun untuk menjaga jantung tetap sehat harus menjaga pola makan dan makan makanan bergizi dan rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung.
Bukan cuma gaya hidup yang dapat dilakukan untuk menekan risiko penyakit jantung, apa yang anda minum bisa berpengaruh pada kesehatan jantung.
Berikut 6 minuman yang membantu menjaga kesehatan jantung, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel Youtube Sehat Secara Alami.
Baca Juga: Benarkah Gorengan Berbahaya bagi Kesehatan Jantung?
1. Kopi
Mungkin hal ini sepuntas terdengar aneh, tapi ternyata kopi memiliki anti oksidan yang tinggi ketimbang kakau atau teh.
Mengonsumsi kopi dalam jumlah tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiopaskular.
Sebuah study jangka panjang dan berskala besar dimana melibatkan lebih dari 83 ribu perempuan menunjukan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko terkena struk 1 persen lebih rendah, ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.
2. Jus delima
Reputasi jus delima akhir-akhir ini semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi, betapa tidak para pakar dari Univesitas of California menemukan bahwa delima memiliki kapasitas anti oksidan justru 5 kali lipat lebih tinggi dari anggur merah dan teh hijau.
