Network
KABAR BANTEN - Mata merupakan salatu bagian dari organ tubuh, fungsi mata juga sangat vital.
Namun, tidak sedikit orang mempunyai gangguan kesehata pada mata. Mulai dari penglihatan buram hingga kebutaan.
Maka dari itu, menjaga mata tetap sehat penting dilakukan. Sehingga, penglihatan tetap normal.
Baca Juga: Sinopsis Film KIKO In The Deep Sea, Film Animasi Indonesia yang Siap Menghibur Penonton Anak-anak
Cara merawat mata tetap sehat dimulai dengan rajin mengkonsumsi makanan sehat.
Makanan sehat untuk mata sebagaimana direkomendasikan Kementerian Kesehatan.
Melalui halaman webset Kementerian Kesehatan disebutkan beberapa makana yang sehat untuk mata.
Baca Juga: Ternyata Bukan di Tangerang, Inilah Daerah Terkaya di Provinsi Banten
Diantaranya:
- Wortel
Banyak kandungan penting dijenis sayuran wortel yang bisa menjaga kesehatan mata. Yakni Beta karoten, vitamin B6 dan C, kalsium, kimun, fosfor.
Serat yang terkandung didalam wortel akan diubah oleh tubuh menjadi Vitamin A. Wortel juga berguna melepaskan radikal bebas yang berada didalam tubuh kita.
