Network
KABAR BANTEN - Bagi Anda yang mengalami bau mulut, sebenarnya hal ini bisa terjadi kepada siapa saja. Kondisi bau mulut ini memang bukan kondisi yang mengancam nyawa.
Namun walaupun bukan masalah serius tetapi biasanya orang yang bau mulut akan merasa kurang percaya diri dan merasa minder apalagi jika berbincang bincang dengan orang lain, sehingga pada saat berbicara ia akan merasa kurang nyaman karena bau mulut tersebut.
Nah pada artikel ini akan dibahas tentang cara menghilangkan bau mulut secara alami, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut 9 cara alami untuk menghilangkan bau mulut:
1. Membersihkan Lidah
Cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan membersihkan lidah.
Mungkin banyak yang belum tahu bahwa lidah ini bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya bau mulut, seperti ada plak dan selaput, serta adanya bakteri, sehingga hal ini bisa menjadi penyebab timbulnya bau mulut.
Membersihkan lidah ini bisa dijadikan rutinitas kebiasaan sehari hari. Adapun cara untuk membersihkan lidah adalah dengan menggosok dari pangkal sampai ujung lidah menggunakan alat pembersih khusus lidah.
Namun perlu diingat jangan terlalu keras saat menggosok atau membersihkan lidah, cukup pelan pelan saja setelah itu kemudian barulah kumur kumur hingga bersih.
2. Sikat Gigi
Cara alami menghilangkan bau mulut adalah dengan membersihkan gigi atau menyikat gigi. Jika Anda tidak menggosok gigi atau malas untuk gosok gigi, jangan heran jika mulutnya jadi bau.
Jadi salah satu cara alami menghilangkan bau mulut adalah dengan rutin menggosok gigi setiap hari pagi dan malam atau minimal dua kali sehari.
Sehingga jika giginya bersih dapat menurunkan resiko gigi berlubang, dan mulutnya menjadi tidak bau karena tidak ada sisa makanan, apalagi di malam hari bakteri akan lebih aktif pada malam hari.
Gunakanlah pasta gigi yang mengandung Florida untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan.
3. Minum Air Putih
Berikutnya cara alami untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan minum air putih.
Perlu diketahui bahwa bau mulut juga dapat disebabkan karena kurang minum air putih sehingga mulutnya menjadi kering dan menyebabkan timbulnya bau mulut.
Sehingga jika mulutnya kering bisa memicu bau mulut, karena bakteri bisa berkembang biak pada kondisi mulut yang kering, apalagi kalau air liurnya sedikit.
Nah dengan minum air putih dapat menciptakan lingkungan yang yang lembab kemudian juga bisa merangsang produksi air liur sehingga bisa membantu menghilangkan bau mulut.
4. Flossing Gigi
Flossing gigi atau membersihkan gigi dengan benang diantara gigi di sela sela gigi.
Karena biasanya disela sela sikat gigi itu terkadang sikat gigi tidak bisa menjangkaunya, dan dengan menggunakan benang gigi ini membantu membersihkan sela sela gigi, karena kalau ada sisa makanan di sela sela gigi bisa menjadi penyebab bau mulut.
Selain itu juga nanti giginya mudah rusak karena ada sisa makanan yang tertinggal di sela gigi. Namun perlu diingat saat membersihkan sela gigi dengan benang, jangan menariknya terlalu keras cukup pelan pelan saja.
5. Pakai Obat Kumur
Berikutnya cara alami menghilangkan bau mulut adalah dengan menggunakan obat kumur.
Namun bukan berarti sudah menggunakan obat kumur Anda tidak menggosok gigi. Nah menggunakan obat kumur sebaiknya pada saat setelah sikat gigi untuk membuang sisa sisa makanan dan untuk menghindari terjadinya plak.
Perlu diingat juga dalam menggunakan obat kumur ini sebaiknya hindari membeli obat kumur yang mengandung alkohol karena bisa membuat mulut menjadi kering dan jika mulut kering nanti malah menyebabkan timbulnya bau mulut.
6. Soda Kue
Cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut adalah Soda kue.
Soda kue ternyata bisa juga digunakan untuk mengatasi bau mulut dan bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Adapun caranya cukup mudah yaitu ambil soda kue sekitar dua sendok teh masukan di satu gelas air hangat, kemudian aduk hingga rata, barulah gunakan untuk kumur kumur sekitar 30 detik kemudian dibuang, dan kumur kumur lagi dengan air biasa untuk membilasnya, hal ini bisa membantu menghilangkan bau mulut.
7. Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut
Cara alami untuk menghindari terjadinya bau mulut ada baiknya hindari makanan makanan penyebab bau mulut.
Misalnya jengkol, pete, bawang putih, ataupun makanan penyebab bau mulut lainnya atau jika memang suka konsumsinya harus dikurangi jangan terlalu banyak jika tidak ingin bau mulut.
8. Berhenti Merokok
Berikutnya cara alami menghilangkan bau mulut adalah berhenti merokok. Pada umumnya orang yang merokok atau perokok aktif biasanya baunya sangat kuat dan sangat pekat.
Nah bagi Anda yang biasa merokok sebaiknya berhenti untuk tidak merokok, karena merokok juga bisa menyebabkan masalah di mulut, seperti mulut menjadi kering, gigi terdapat noda kuningnya, menyebabkan timbulnya masalah digusi, dan juga bisa menimbulkan penyakit gusi hingga timbul bau mulut.
Bagi teman teman yang belum bisa berhenti merokok sebaiknya dikurangi hingga lama kelamaan menjadi berhenti, karena merokok memang tidak bermanfaat.
9. Permen Karet
Ketika Anda bepergian dan tidak sempat menggosok gigi, ada baiknya untuk mengunyah permen karet untuk mengatasi atau menghilangkan bau mulut.
Selain itu permen karet juga merangsang sekresi ataupun merangsang agar air liur menjadi banyak dan membantu membersihkan sisa sisa makanan dari mulut.
Namun jangan dijadikan permen karet sebagai pengganti dari sikat gigi, mengunyah permen karet hanya pada saat darurat saja dan permen karetnya juga jangan yang manis karena bakteri suka dengan yang manis manis, jadi jangan pilih permen karet yang manis jika hendak mengkonsumsi.
Kemudian untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, teman teman disarankan untuk melakukan kontrol atau cek giginya yaitu minimal enam bulan sekali.
Hal ini bertujuan untuk memantau apakah ada gigi yang berlubang atau tidak, apakah terdapat karangnya atau tidak, karena gigi berlubang dan adanya karang pada gigi juga dapat menyebabkan bau mulut, itulah pentingnya melakukan kontrol atau periksa gigi.
Demikian sejumlah cara atau langkah alami menghilangkan bau mulut menurut dr Saddam Ismail.***
