Network
Kemudian, biasakan berbicara pada diri sendiri atau self talk yang positif sebagai bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.
Namun, self talk juga harus berdasarkan apa yang terjadi dan tanamkan afirmasi positif kepada alam bawah sadar kita untuk hal-hal yang baik.
Kemudian, jangan habiskan lebih lima menit untuk memikirkan hal-hal yang tidak berdampak baik pada diri kita, apalagi terlalu berpikir psimis.
Sebab, hal itu akan berdampak buruk pada kesehatan mental kita, dan usahakan untuk berpikiran positif dan optimis.
Hal itu dilakukan untuk membentuk mental yang kuat dan bisa membantu memecahkan setiap masalah dalam hidup dengan optimal.***
