Network
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang cukup mematikan, meskipun masuk dalam golongan penyakit tidak menular.
Seperti penyakit diabetes melitus, jantung, hipertensi, dan penyakit metabolik maupun non metabolik hingga kanker.
Tak hanya itu, obesitas juga menjadi salah satu faktor penyebab kematian cukup tinggi di dunia, termasuk Indonesia.
Biasanya, sebesar 5,87 persen penyebab kematian diakibatkan karena penderita atau pasien terkena penyakit kardiovaskular.
Kemudian, sekitar 1,84 persen dari total kematian diakibatkan oleh penyakit diabetes dan ginjal akut.
Sebagai antisipasi obesitas, Kemenkes Republik Indonesia menganjurkan masyarakat untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Ade Rai Bongkar Rahasia Miliki Tulang Kuat dan Tetap Terlihat Muda Meski Sudah Berusia 52 Tahun
Dimulai dari mengatur pola makan secara teratur, sehat dan stabil serta mengurangi makanan tinggi gula, termasuk yang berlemak.
Kemudian, membiasakan tidur tepat waktu dan tidak begadang, kendalikan stres berlebih serta hindari persoalan tak berujung untuk mengelola pikiran lebih jernih.
Selanjutnya, melakukan olahraga teratur, serta rutin mengukur lingkar perut secara berkala dengan ukuran wanita sebesar 80 sentimeter, dan pria 90 sentimeter.***
