Network
1. Istirahat dan Banyak Minum Air Putih
Jika anda sedang flu, tetaplah menjaga hidrasi dengan meminum banyak air putih. Cara ini, bisa membantu mencegah penebalan dan pengeringan lendir. Serta dibarengi dengan istirahat yang cukup.
"Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk pulih dari flu adalah istirahat dan minum banyak air putih," kata Dr. Patricia N. Whitley-Williams, dilansir dari Insider.
2. Mencuci Hidung Dengan Air Garam
Kandungan di dalam garam dapat membantu melancarkan lendir di hidung. Biasanya, lendir di dalam hidung menggumpal dan sulit dikeluarkan. Dampaknya, bisa membuat sesak.
Oleh karena itu, anda bisa mencuci saluran hidung dengan air garam. Tujuannya untuk melancarkan lendir yang tersumbat di saluran hidung, sehingga membantu saluran pernapasan menjadi lebih lega.
3. Berkumur Dengan Air Garam
Faktanya berkumur air garam tidak hanya bisa meredakan sakit gigi dan batuk. Tapi cara tersebut, bisa juga meredakan nyeri saat mengalami flu.
