Network
KABAR BANTEN - Memiliki tubuh dalam kondisi terbaik merupakan dambaan sebagian orang. Salah satunya, kulit bercahaya ternyata bisa dicapai dengan tidur yang cukup. Secara umum, Anda sebaiknya tidur 8 jam setiap malam agar kulit bisa bersinar cerah.
Tidur yang cukup memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit manusia, mulai dari mengurangi kantung mata, mengurangi kerutan wajah hingga meningkatkan produksi kolagen.
Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat dari tidur tepat waktu lainnya untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
1. Mengurangi kerutan
Tidur tepat waktu juga dapat mengurangi kerutan pada wajah karena sirkulasi darah bekerja lebih baik saat tubuh sedang tidur. Dengan sirkulasi darah yang baik, kolagen kulit dengan cepat memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar UV hingga kerutan di wajah.
2. Mengurangi stres
Tidur yang berkualitas mengurangi tingkat stres pada seseorang. Tingkat stres yang lebih rendah berarti pelepasan hormon stres yang lebih sedikit, ini mampu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan peradangan.
