Network
KABAR BANTEN - Pola makan memang sangat
mempengaruhi terhadap berat badan terutama kesehatan tubuh kita.
Pola makan yang sehat dan teratur akan memberikan energi dan sangat berpengaruh kepada aktivitas dan kondisi tubuh manusia.
Makan makanan yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Banyak orang menjadikan diet sebagai pola makan yang sehat.
Diet juga harus dilakukan dengan pola yang benar sehingga dapat mengkontrol berat badan agar ideal yang harus dimiliki orang.
Namun, kebanyakan orang mengira bahwa pola makan diet itu tidak seenak makanan lainnya, seperti junk food, makanan yang mengandung minyak berlebih.
Dikutip Kabar Banten dari YouTube SKWAD Fitness, berikut 3 contoh menu makanan sehat dan enak yang cocok untuk diet.
1. Ubi manis panggang
Menu makanan ini bisa dijadikan breakfast atau sarapan pagi yang enak untuk kamu yang sedang diet, karena total kalori yang dikandung hanya sebanyak 321 kalori
Bahan-bahan
1 buah ubi manis
1 cup selada
½ buah alpukat yang dihancurkan
1 sendok makan minyak zaitun
1 butir telur rebus
½ sendok teh garam
½ sendok teh lada
1 sendok makan madu
Cara pembuatannya, ubi di belah menjadi dua bagian, lalu letakan di atas almuniom foil dengan di olesi minyak zaitun dan tambahkan garam, panggang selama 20 menit di panas 200°c dalam oven.
