Network
KABAR BANTEN - Saat bangun tidur di pagi hari apa yang biasanya kita lakukan duluan, pegang handphone atau langsung beranjak dari kasur?
Terkadang kita suka malas melakukan suatu hal ketika masih tertidur atau baru bangun di pagi hari.
Bahkan sering sekali kita mematikan atau menunda waktu alarm yang terus berbunyi untuk membangunkan kita di pagi hari.
Tapi ternyata ada hal yang baik dan perlu kita lakukan setelah bangun di pagi hari untuk membiasakan hidup sehat.
Dikutip Kabar Banten melalui kanal YouTube sisi terang, berikut 5 hal yang perlu dilakukan di pagi hari.
1. Minum air putih
Dahulukan meminum air putih setelah bangun dari tidur di pagi hari, hal ini sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Dikarenakan dengan meminum air putih akan membantu melancarkan pencernaan sepanjang hari.
Tak hanya itu, minum air putih di pagi hari juga mampu membantu proses menurunkan berat badan, karena merangsang agar metabolisme cepat aktif sehingga dapat membakar kalori lebih baik.
2. Menyantap sarapan sehat
Makanan yang sehat pastinya akan baik bagi tubuh, contoh seperti sarapan oat atau gandum yang punya protein tinggi.
