Network
KABAR BANTEN – Saat ini, banyak suplemen dan program diet yang mengklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat, namun tidak ada bukti ilmiahnya.
Nah, ada beberapa strategi yang didukung oleh ilmu pengetahuan agar dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Strategi agar dapat menurunkan berat badan dengan cepat tersebut antara lain berolahraga, mencatat asupan kalori, puasa intermiten, dan mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan.
Artikel ini akan membahas sembilan metode penurunan berat badan yang efektif.
Dilansir Kabar Banten dari Medical News Today, metode penurunan berat badan yang didukung oleh penelitian ilmiah antara lain sebagai berikut:
1. Mencoba Puasa Intermiten
Puasa intermiten adalah pola makan yang melibatkan puasa jangka pendek secara teratur dan mengonsumsi makanan dalam jangka waktu lebih singkat di siang hari.
