Network
KABAR BANTEN - Telur rebus sudah lama menjadi makanan sederhana yang sering menjadi pilihan banyak orang.
Berprotein tinggi, beberapa orang memakan telur rebus sebagai menu utama, terutama bagi orang yang sedang menjalani diet sehat.
Namun, tahukah Anda bahwa di balik kelezatannya, telur rebus juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh?
Baca Juga: Resep Telur Dadar Padang yang Gurih Nikmat dan Krispy, Anti Kempes Bisa Dibuat Di Rumah
Dikutip Kabar Banten dalam unggahan instagram menudietsehat, berikut adalah penjelasan dari manfaat telur rebus bagi kesehatan tubuh.
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur rebus kaya akan protein berkualitas tinggi. Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut. Dengan mengonsumsi telur rebus, Anda memberikan dukungan yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.
2. Vitamin D untuk Kesehatan Tulang dan Kekebalan Tubuh
Telur merupakan sumber alami vitamin D. Vitamin ini esensial untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Paparan sinar matahari pada telur juga dapat meningkatkan kandungan vitamin D dalamnya.
3. Vitamin B12 untuk Metabolisme dan Fungsi Saraf
