KABAR BANTEN - Semua orang pasti menginginkan tubuhnya sehat dan kebal dari segala penyakit atau tidak mudah sakit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar badan tetap sehat dan tidak mudah sakit, diantaranya adalah menjaga pola makan yang baik, olahraga dan istirahat yang cukup.
Namun selain itu ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar badan sehat dan tidak mudah sakit, seperti dilansir Kabar Banten dari kanal youtube Bisikan.com.
Ketika seseorang makan sesuatu, yang menyebabkan ususnya bocor apa yang akan terjadi?
Ada bahan yang seharusnya tidak masuk ke darah, tapi ia malah masuk ke darah dikarenakan ususnya bocor, sehingga akan menimbulkan badan menjadi tidak sehat dan mudah sakit.
Tapi jika bahan atau makanan itu anda stop mulai sekarang, atau kurangi dulu deh, dengan begitu anda bisa substitusi anda ganti, maka sebenarnya tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri.
Catatannya adalah, Anda kurangi dulu beberapa bahan atau makanan ini. Apa saja makanan yang harus dihindari tersebut?
Berikut 5 makanan yang harus dihindari, agar tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit menurut dr Zaidul Akbar:
1. Sugar (gula pasir) ada satu buku yang berjudul "Baby Blues Syndrome" penulisnya adalah seorang dokter, kemudian dokter tersebut mengungkapkan di bukunya "sugar is a toxin" yang artinya gula itu racun, yang dimaksud gula disini adalah gula pasir.
Jadi poin pertama, jika anda mau hidup sehat, mulai dari sekarang stop mengkonsumsi gula pasir. Makanan apapun tidak usah pakai gula lagi.
Kemudian kalau tidak pakai gula, terus dapat manisnya dari mana? Sebenarnya banyak rasa
rasa manis yang bisa kita peroleh misalnya, dari buah buahan, masuk dan yang lainnya.
Kenapa kita tidak boleh mengkonsumsi gula pasir, karena gula pasir bisa mengakibatkan usus menjadi renggang.
2. Pruduk berbasiskan tepung atau berbahan tepung, seperti mie, roti dan makanan lainnya yang berbahan tepung, sebisa mungkin harus kita hindari, agar tubuh kita sehat, dan tidak mudah sakit.
3. Susu sapi dan turunannya.
4. Kurangi makan nasi putih.
Kenapa harus mengurangi nasi putih? Karena nasi putih mengandung serat yang sedikit, sehingga tidak dapat membantu kinerja pencernaan. Dan jika tubuh kekurangan serat maka akan menimbulkan masalah sembelit dan yang lainnya.
5. Minyak goreng
Minyak goreng mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans yang diketahui dapat meningkatkan kolesterol darah.
Peningkatan kolesterol ini bisa menjadi akar dari berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung koroner, serangan jantung dan stroke.
Demikian penjelasan terkait makanan yang harus dihindari agar tubuh sehat, dan tidak mudah sakit. Semoga bermanfaat.***