Network
KABAR BANTEN - Ditengah situasi pandemi Covid-19 yang kasusnya belakang cukup tinggi, terpapar virus korona memiliki resiko tinggi.
Apalagi, berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan, per 24 Juli 2021, kasus positif Covid-19 capai angka 45.416 kasus.
Angka kasus Covid-19 yang capai hampir 50 ribu per hari belakangan ini, tentu peran dari berbagai kalangan menjadi hal yang penting.
Baca Juga: Bawa Jenazah Pasien Covid-19, Warga Kelebut Kota Serang Sempat Tolak Ambulans Melintasi Perkampungan
Utamanya, Masing-masing individu harus benar-benar ketat dan disiplin dalam menjaga kesehatan khususnya menjaga imun tubuh agar badan tetap fit dan terhindar dari Covid-19.
Dampak kondisi pandemi Covid-19 yang sedang tinggi-tingginya di Indonesia, mau tidak mau memang segala macam aktivitas dibatasi.
Kondisi tersebut, tentu membuat stres semua orang.
Bukan hanya memikirkan bagaimana agar terhindar dari paparan Covid-19.
Baca Juga: Tak Perpanjang Kontrak di MU, Rumor Hijrahnya Paul Pogba Diejek Fans PSG: Turuti Kata Ibumu
Tetapi, dengan kondisi pandemi Covid-19 yang sangat mempengaruhi berbagai sektor kehidupan terutama ekonomi juga membuat stres.
Dalam situasi Covid-19 ini, oleh karenanya kita dituntut untuk mampu menjaga kesehatan diri baik jiwa maupun raga.
Salah satu cara agar imun tubuh tetap terjaga adalah dengan menjaga pikiran agar terhindar dari keadaan stres.
Dilansir Kabar-Banten.com dari Instagram @p2ptmkemenkesri, berikut 3 cara mengelola stres.
Baca Juga: Baznas Banten: Kurban Online Solusi di Masa Pandemi, Penerimaan Hewan Kurban Meningkat
Pertama, anda harus mampu menjaga diri anda dengan selalu mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, merorok, dan obat-obatan terlarang.
Selain itu, anda juga harus mempunyai waktu istirahat yang cukup.
Kedua, anda dapat melakukan proses meditasi untuk menjaga ketenangan jiwa.
Baca Juga: Ucapkan Selamat Ulang Tahun Pada Robby Purba, Ayu Ting Ting : Semoga Selalu Sayang Aku
Meditasi sendiri merupakan sebuah langkah yang dapat membantu anda menenangkan pikiran.
Ketiga, jangan lupa untuk berolahraga karena selain membuat tubuh sehat, olahraga juga bisa meredakan stres.
Contoh olahraga sederhana yang dapat anda lakukan seperti Yoga di rumah, bersepeda mengitari kompleks, atau juga dapat berjalan kaki.
Selamat mencoba, sehat selalu ya***
