Tips Sehat dan Tidak Mudah Sakit, Berikut 5 Makanan yang Harus Dihindari Menurut dr Zaidul Akbar

Jadi poin pertama, jika anda mau hidup sehat, mulai dari sekarang stop mengkonsumsi gula pasir. Makanan apapun tidak usah pakai gula lagi.

Kemudian kalau tidak pakai gula, terus dapat manisnya dari mana? Sebenarnya banyak rasa
rasa manis yang bisa kita peroleh misalnya, dari buah buahan, masuk dan yang lainnya.

Kenapa kita tidak boleh mengkonsumsi gula pasir, karena gula pasir bisa mengakibatkan usus menjadi renggang.

2. Pruduk berbasiskan tepung atau berbahan tepung, seperti mie, roti dan makanan lainnya yang berbahan tepung, sebisa mungkin harus kita hindari, agar tubuh kita sehat, dan tidak mudah sakit.

3. Susu sapi dan turunannya.

4. Kurangi makan nasi putih.
Kenapa harus mengurangi nasi putih? Karena nasi putih mengandung serat yang sedikit, sehingga tidak dapat membantu kinerja pencernaan. Dan jika tubuh kekurangan serat maka akan menimbulkan masalah sembelit dan yang lainnya.

5. Minyak goreng
Minyak goreng mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans yang diketahui dapat meningkatkan kolesterol darah.

Peningkatan kolesterol ini bisa menjadi akar dari berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung koroner, serangan jantung dan stroke.

Demikian penjelasan terkait makanan yang harus dihindari agar tubuh sehat, dan tidak mudah sakit. Semoga bermanfaat.***