Network
KABAR BANTEN -Sayuran tomat berwarna merah ini tidak hanya dijadikan pelengkap makanan atau bumbu saja.
Banyak orang menjadikan tomat sebagai suatu hidangan minuman seperti segelas jus maupun rujak tomat.
Konsumsi banyak tomat ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Bupati Lantik Tiga Dewan Pengawas Radio Serang Gawe, Berikut Nama Namanya
Dikutip Kabar-Banten.com melalui kanal YouTube Kunci Sehat, berikut manfaat-manfaat konsumsi tomat.
1. Menjaga Berat Badan
Sayuran tomat ini punya banyak kandungan gizi yang bisa mencukupi kebutuhan tubuh serta kandungan karbohidrat sehingga membantu proses diet menjadi lancar.
2. Bagus untuk kulit wajah
Tomat ternyata memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan pastinya dapat mengecilkan pori-pori, membuat wajah lebih cerah, menghindari kerutan halus, serta memperbaiki kulit wajah.
Likopen, kalogen serta antioksidan yang terkandung pada tomat bisa melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet dan menjaga kulit terlihat segar.
3. Menjaga kesehatan mata
Beta karoten dan vitamin sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan membantu fungsi retina, kedua kandungan tersebut ternyata dimiliki oleh sayuran tomat.
Tomat punya manfaat mengurangi tanda-tanda mata lemah melalui kandungan yang ada yakni antioksidan Lutein, Zeaxantihin dan karotenoid.
4. Bagus untuk Pengidap Diabetes
Kromium dan serat tinggi yang terkandung pada tomat, ternyata mampu mengontrol kadar gula maupun insulin bagi penderita diabetes.
5. Mencegah Depresi
Kandungan folat pada sayuran tomat di percaya mampu membantu mencegah terjadinya depresi pada seseorang.
Pencegahan dilakukan untuk menghindari penumpukan homosistein atau asam amino dalam plasma darah yang berlebih.
6. Memperkuat tulang
Kesehatan tulang mampu dijaga oleh kandungan vitamin k dan kalsium, tomat memiliki kedua kandungan tersebut.
7. Mencegah kanker
Likopen, karotenoid, polifenol, serata vitamin C yang terkandung pada sayuran tomat bisa mencegah.
8. Melindungi jantung
Kesehatan jantung sangat penting bagi manusia, kandungan Kolin, potassium pada tomat mampu membantu menjaga kesehatan jantung.
Tomat mampu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol karena memiliki kandungan kalium dan vitamin c pastinya sangat baik untuk kesehatan jantung.
9. Mengatasi peradangan
Jus tomat jika dikonsumsi setip hari ternyata memiliki manfaat yang mampu menghindari peradangan.***
