KABAR BANTEN - Memilih menu makan untuk sarapan pagi, biasanya yang banyak orang cari lebih yang praktis dan siap saji, tanpa memperhatikan nilai gizi dan efek sampingnya.
Padahal, makanan tersebut ternyata kurang baik dan tidak disarankan untuk sarapan pagi karena berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Sebaiknya pilih menu sarapan pagi yang lebih sehat lagi dan memiliki nilai gizi, jangan sampai salah dalam memilih menu makan untuk sarapan pagi.
Kenapa sih harus memilih menu sarapan pagi yang tepat?. Karena sarapan pagi merupakan poin penting untuk menunjang produktifitas kita seharian.
Jangan sampai setelah sarapan pagi, tubuh malah menjadi lemas tidak bertenaga, ngantuk, malas gara gara salah memilih menu sarapan pagi.
Dikutip kababanten.pikiran-rakyat.com dari akun Instagram @trikdiet, berikut makanan yang dianggap berbahaya dan tidak dianjurkan untuk dijadikan sarapan pagi:
1. Donat, Croissant, Cake, dan
Makanan seperti donat, croissant dan cake sebaiknya dihindari terutama untuk menu sarapan pagi.
Makanan tersebut kurang baik untuk dijadikan menu sarapan pagi karena kandungan gula, tepung, susu dan telurnya cukup tinggi dimana bisa memicu resistensi insulin.
Sehingga makanan tersebut yaitu donat, croissant cake dan muffin, ini dapat meningkatkan resiko diabetes mellitus, karena itulah makanan ini dianggap berbahaya dan tidak disarankan untuk sarapan pagi.
2. Gorengan
Makanan berikutnya yang tidak disarankan untuk sarapan pagi adalah gorengan karena berbahaya memicu penyakit degeneratif.
Sebagaimana kita ketahui bahwa gorengan mengandung lemak yang sangat tinggi, sehingga dianggap berbahaya, apalagi kalau digoreng dengan minyak yang sudah pernah digunakan hingga berulang kali.
Sehingga gorengan ini akan beresiko memicu penyakit degeneratif, itulah sebabnya gorengan dianggap berbahaya dan tidak disarankan terutama untuk sarapan pagi.
3. Sereal
Sereal ini tidak disarankan untuk dijadikan menu sarapan pagi, karena kebanyakan sereal yang dijual saat ini sudah ditambahkan pemanis buatan yang cukup tinggi sehingga dianggap berbahaya karena memicu penyakit diabetes mellitus.
Hal ini disebabkan karena kandungan gula yang tinggi bisa menyebabkan penyakit diabetes mellitus, sehingga sereal dianggap berbahaya dan tidak disarankan untuk sarapan pagi.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kandungan atau zat gizi yang terdapat dalam kemasan sereal tersebut.
Jika salah memilih menu untuk sarapan pagi, badan malah kurang bertenaga, dan bawaannya ngantuk gara gara salah memilih menu sarapan pagi.
4. Mie, Bihun dan Bubur instan atau kemasan.
Menu makan seperti mie, bihun dan bubur kemasan ini dianggap berbahaya dan tidak disarankan untuk dijadikan untuk menu sarapan pagi.
Hal disebabkan karena kandungan karbohidrat yang dimiliki cukup banyak atau berlipat sehingga bisa meningkatkan resiko diabetes mellitus dan kegemukan, sehingga makanan ini dianggap berbahaya dan tidak dianjurkan untuk sarapan pagi.
Sehingga, makanan tersebut dianggap berbahaya karena kurang baik untuk kesehatan tubuh, terutama dijadikan untuk menu sarapan pagi.
Itulah tadi beberapa jenis makanan yang berbahaya dan tidak dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi. Semoga bermanfaat.***