Network
KABAR BANTEN - Dalam menjalani kehidupan, tentu semua orang akan menemui yang namanya ujian atau cobaan hidup, untuk itulah kita perlu memiliki mental yang kuat hingga menjadi lebih tangguh, berani dan percaya diri saat menjalani setiap ujian kehidupan.
Ada sebagian orang yang diuji mental dengan kegagalan seperti gagal dalam urusan bisnisnya, rumah tangganya, hingga ia putus asa, sedih, trauma, bahkan hingga frustasi.
Oleh sebab itu penting untuk memiliki mental yang kuat dan tangguh agar dapat menjalani setiap cobaan hidup tanpa keputusasaan, kesedihan yang mendalam hingga frustasi yang dapat merugikan diri sendiri.
Nah bagaimana sih cara memiliki atau membentuk mental yang kuat? Dikutip Kabar Banten dari kanal Youtube ZONAKOLOGI bahwa, mental yang kuat bisa dimiliki dengan cara berlatih.
Ada sejumlah kebiasaan yang bisa diakukan untuk membentuk atau memiliki mental yang kuat hingga tangguh dan lebih percaya diri.
Berikut 7 tips untuk membentuk mental yang kuat hingga menjadi pemberani, percaya diri dan lebih tangguh dalam menghadapi setiap ujian kehidupan.
1. Selalu ingat Tuhan
Yang pertama untuk memiliki mental yang kuat adalah selalu ingat Tuhan, dukungan yang terkuat di dunia adalah Tuhan, maka ingatlah Tuhan sesering mungkin agar mental Anda menjadi kuat, tangguh dan lebih percaya diri.
Meyakini bahwa Tuhan tidak akan memberikan cobaan diluar batas kemampuan manusia.
2. Mengatur emosi
Anda tidak dapat memiliki mental yang kuat tanpa kemampuan memahami dan mengendalikan emosi negatif di dalam diri.
Untuk diperlukan latihan dengan cara membuka pikiran, belajar untuk mengutarakan apa yang anda rasakan dan pikirankan.
Selain itu Anda juga perlu memahami dan mengelola emosi orang lain serta introspeksi diri.
3. Hiraukan omongan orang lain yang merendahkan diri Anda.
Salah satu cara untuk membentuk mental yang kuat dan tangguh, Anda harus menghiraukan orang yang merendahkan Anda, seperti mengatakan bahwa Anda tidak berbakat, tidak akan sukses dan tidak bisa berubah adalah orang yang tidak ingin melihat Anda menjadi besar dan sukses.
Jadikan cemoohan orang lain sebagai motivasi Anda untuk lebih sukses lagi dan menjadikan mental Anda lebih kuat dan tangguh.
4. Adaptasi dengan perubahan.
Untuk membentuk mental yang kuat dan tangguh, Anda harus memiliki jurus fleksibel dan harus bisa beradaptasi, serta tidak hawatir dengan adanya perubahan.
Karena tidak ada yang lebih sedih di dunia ini selain terjebak di comport zone.
Percayalah bahwa bahwa menerima perubahan dan keluar dari zona nyaman adalah kunci untuk menjadi lebih baik dan sukses mengejar cita cita.
5. Rutin berolahraga
Berikutnya untuk memiliki mental yang kuat, tangguh dan percaya diri Anda juga perlu membiasakan untuk berolahraga karena baik untuk kesehatan jasmani dan mental Anda.
Berdasarkan hasil studi yang dirilis oleh Eastern Ontario Research Institute mengatakan bahwa, orang yang berolahraga 2 kali seminggu, dalam 10 minggu akan meningkat kemampuannya tidak hanya fisik tapi juga intelektual dan sosial.
6. Gunakan media sosial dengan bijak.
Tidak dapat dipungkiri bahwa media sosial berkontribusi dalam isu kesehatan mental yang marak dibicarakan belakangan ini.
Media sosial hanya memperlihatkan gambaran kehidupan yang indah dan sempurna.
Hal ini berdampak pada kecemburuan dan perasaan tertinggal bagi orang yang melihatnya.
Sebaiknya Anda batasi penggunaan media sosial dalam setiap harinya, hal ini juga merupakan bagian dari cara membentuk mental yang kuat.
7. Lupakan masa lalu dan jangan khawatirkan masa depan.
Untuk membentuk mental yang kuat Anda harus belajar hidup di masa sekarang dan berusaha untuk melupakan masa lalu
agar Anda tidak terjebak dalam penyesalan atau kesedihan
Untuk memiliki mental yang kuat dan percaya diri fokuslah pada masa sekarang, dan rencana Anda ke depan. Jadi jangan terlalu khawatir dengan nasib Anda di masa depan.
Karena masa depan bersifat rahasia atau belum bisa diperkirakan, tidak ada yang tahu nasib kita akan seperti apa di masa depan, yang terpenting sekarang teruslah berusaha untuk meraih semua mimpi, cita cita, dan bentuklah mental yang kuat dalam diri.
Hiduplah di hari ini dan nikmati serta syukuri dengan apa yang sudah dimiliki. Tetapi semangat dalam menghadapi segala cobaan kehidupan.
Demikianlah 7 tips atau cara untuk membentuk mental yang kuat, hingga memiliki kepercayaan diri dan lebih tangguh dalam menghadapi cobaan hidup. Semoga bermanfaat.***
