Network
KABAR BANTEN - Fenomena "Fear of Missing Out" atau FOMO semakin merajalela di era digital ini. Secara sederhana, FOMO dikaitkan dengan aktivitas yang selalu up-to-date. Dimana ada sesuatu yang viral, disitu para pencari konten akan datang dan ikut meramaikan.
Kegiatan ini cukup positif jika dilakukan dengan benar. Namun pada praktiknya, tren FOMO memiliki dampak yang kurang baik dan cenderung membuat orang lain tidak nyaman karena dianggap terlalu berlebihan.
Untuk menghindari kegilaan terhadap FOMO, ada berbagai jurus ampuh yang bisa diterapkan untuk mengatasinya dan menciptakan kehidupan yang lebih seimbang.
Dikutip Kabar Banten dalam unggahan instagram @luarsekolah, simak tujuh langkah sederhana berikut.
Baca Juga: 4 Hal yang Tidak Perlu Dishare ke Media Sosial, Bisa Berdampak Buruk
- Kurangi Mantengin Media Sosial yang Berlebihan
Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dapat menjadi pemicu FOMO. Alihkan fokus dari platform tersebut, beri diri Anda kesempatan untuk beristirahat dari kabar dan aktivitas orang lain. Mungkin waktu itu dapat digunakan untuk kegiatan yang lebih bermanfaat.
- Memperbanyak Rasa Syukur akan Hal-Hal yang Dimiliki
Rasa syukur dapat menjadi penawar FOMO. Alihkan perhatian pada hal-hal positif yang sudah Anda miliki, daripada terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain. Catat hal-hal yang membuat Anda bersyukur, dan rasakan kebahagiaannya.
- Nikmati Semua Momen yang Kamu Lagi Jalani Sekarang
FOMO seringkali membuat kita kehilangan momen berharga yang sedang terjadi. Fokuslah pada kehadiran saat ini. Rasakan kebahagiaan dalam setiap langkah dan nikmati setiap momen tanpa terbebani oleh ketidakpastian masa depan.
