KABAR BANTEN-Air merupakan nutrisi penting yang memiliki peran kunci dalam tubuh manusia, kita tidak bisa bertahan hidup tanpa minum air putih.
Setiap sistem dalam tubuh, mulai dari sel dan jaringan hingga organ vital membutuhkan air dalam arti harus minum air putih agar dapat berfungsi dengan baik.
Dengan minum air putih, terutama di pagi hari tentu sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, air membawa nutrisi ke semua sel di tubuh serta oksigen ke otak kita.
Berikut 7 manfaat minum air putih di pagi hari sebagaimana dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari Instagram yulius_sidharta_mci:
1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat.
Pada malam hari adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun. Sementara minum air putih selepas bangun tidur atau dalam kondisi perut kosong, akan membantu pembersihan racun yang tersisa.
Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat dengan konsumsi minum air putih di pagi hari dalam kondisi perut masih kosong.
2. Membantu Metabolisme tubuh.
Pada saat minum air putih dalam kondisi perut kosong diyakini dapat menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen.
Manfaat ini tentu dapat membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
3. Menurunkan berat badan.
Minum air putih di pagi hari ternyata dapat menurunkan berat badan, pelepasan racun yang tidak optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan.
Dengan demikian, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan dapat mencegah konsumsi makan yang berlebihan.
4. Menekan asam lambung.
Bagi anda yang menderita penyakit maaq pasti akan merasakan ketidaknyamanan saat asam lambung naik mencapai kerongkongan.
Dengan minum air putih di pagi hari dalam kondisi perut kosong setelah bangun tidur, asam lambung dapat ditekan dan diencerkan, sehingga dapat mencegah asam lambung kumat.
5. Menyehatkan kulit dan rambut.
Minum air putih juga ternyata dapat menyehatkan kulit dan rambut. Kulit yang kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air putih di pagi hari selepas bangun dari tidur.
Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat dari kebiasaan minum air putih di pagi hari adalah mengurangi resiko kerapuhan pada rambut.
6. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal
Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal.
Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil apabila anda rajin minum air putih di pagi hari.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Minum air putih di pagi hari saat perut masih kosong ternyata dapat bermanfaat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas.
Daya tahan tubuh yang bagus pastinya diperlukan untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit, salah satunya adalah dengan membiasakan minum air putih di pagi hari agar daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Jadi, itulah 7 manfaat minum air putih di pagi hari. Semoga kita dapat membiasakan minum air putih di pagi hari, sehingga kesehatan tubuh terjaga dan tetap prima.***