Network
Jeruk Nipis memiliki kandungan nutrisi salah satunya vitamin C dalam 60 gram atau setara satu buah ukuran sedang, jeruk nipis mengandung vitamin C yang bisa memenuhi 22% kebutuhan harian tubuh.
Nanas adalah buah yang tergolong rendah kalori namun memiliki nutrisi yang berlimpah. Nanas juga memiliki kandungan vitamin C, mangan, tembaga, folat, kalium, magnesium, niasin, zat besi, dan vitamin A.
2. Jahe dan Lemon
Jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium. Kandungan ini membuatnya membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
Lemon memiliki kandungan seperti Karbohidrat, Protein, Gula, Serat, Kalium, Kalsium, Berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.
Selain itu, lemon juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidin, diosmin, dan eriocitrin.
3. Mint dan Timun
Daun mint mengandung antioksidan kuat dan banyak nutrisi seperti kalium, magnesium, vitamin C, vitamin A, kalsium, fosfor, dan zat besi.
