Network
Hal ini sudah banyak diteliti oleh para ahli medis yang mengatakan bahwa, terlalu banyak tidur bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
Diantaranya adalah sakit kepala, sakit punggung, obesitas, gangguan mental, diabetes, bahkan penyakit jantung.
Oleh karenanya, Rasulullah mengajarkan umatnya agar tidur sesuai kebutuhan saja dan tidak berlebih lebihan.
Allah SWT berfirman: "Di dunia mereka sedikit sekali tidur di waktu malam. Dan selalu memohon ampunan di waktu pagi sebelum fajar" (QS. Adz Dzariyat: 17-18)
3. Banyak makan
Selanjutnya kebiasaan yang membawa penyakit adalah banyak makan. Selain tidur yang berlebihan, banyak makan juga bisa menyebabkan timbulnya penyakit.
Pada saat makan kita dianjurkan untuk tidak terlalu kenyang. Dalam hal ini Rasulullah Saw juga bersabda:
"Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut, cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya, namun jika ia harus melebihkannya hendaknya sepertiga perutnya diisi untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga lagi untuk bernapas."
Imam Asy-Syafi'i rahimahullah juga menjelaskan bahaya kekenyangan karena penuh perutnya dengan makanan. Beliau mengatakan "kekenyangan membuat badan menjadi berat, hati menjadi keras, menghilangkan kecerdasan, membuat sering tidur dan lemah untuk beribadah"
Kemudian dipertegas juga oleh Allah Swt dalam firmanNya yang tertuang dalam QS. Al-A'raf : 31 yang artinya "Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih lebihan."
