Resep Pancake Oatmeal, Overnight Oat, Oatmeal Pisang Coklat Hidangan Penutup Khusus yang Diet

KABAR BANTEN - Resep hidangan penutup setelah makan cukup dengan cemilan yang mengenyangkan seperti Pancake Oatmeal, Overnight Oat dan Oatmeal Pisang Coklat yang dapat menambah energi tubuh.

Agar dalam menjalankan diet tetap bugar dan stamina dalam tubuh selalu terjaga ada hidangan penutup yang cocok, resep Pancake Oatmeal, Overnight Oat dan Oatmeal Pisang coklat sangat cocok untuk yang sedang diet.

Dikutip Kabar Banten dari berbagai sumber berikut resep dan cara memasak Pancake Oatmeal, Overnight Oat dan Oatmeal Pisang coklat yang dapat dibuat sendiri dan nikmat tentunya.

Baca Juga: Resep Makanan Akhir Bulan, Mudah dan Murah Ala Chef Martin Praja

Pancake Oatmeal dan Pisang
Bahan:

8 sdm oatmeal

1 butir telur ayam

2 buah pisang raja

25ml susu cair

1 sdm mentega cair

Cara memasaknya:
Blender semua bahan, tidak perlu sampai halus asal campur aja.

Panaskan teflon dan oles dengan mentega.
Masak adonan pancake hingga matang di kedua sisi.

Sajikan dengan topping saus coklat atau taburan keju.

Overnight Oats
Bahan:

Oat instant 2 bungkus (@35 gram)

Yogurt 250 ml

Susu cair tawar 50 ml

Mangga harum manis, potong dadu ,1 buah

Pisang 1 buah,potong bulat

Delima, ambil buahnya ,1/4 buah

Biji chia 1 sdt

Cara memasaknya:
Dalam wadah yang memiliki tutup, campurkan oat instan dengan yogurt dan susu cair.

Aduk rata lalu tutup rapat, simpan dalam kulkas semalaman.

Masing-masing, bagi buah jadi 4 bagian lalu sisihkan.

Siapkan mangkuk atau gelas saji, masukkan ¼ bagian oat yang telah didiamkan semalaman.

Taruh 1 bagian buah, tutup dengan ¼ bagian oat lagi, kemudian beri topping 1 bagian buah di atasnya dan taburi dengan biji chia.

Ulangi langkah ini hingga semua oat dan buah habis.
Dan siap disajikan.

Tips:
Overnight oat bisa direndam dengan jenis cairan lainnya seperti susu kedelai atau almond milk.
Rasa yogurt yang digunakan bisa disesuaikan selera.

Takaran cairan bisa disesuaikan dengan kekentalan oat yang diinginkan. Jenis buah-buahan pendampingnya juga bisa disesuaikan dengan persediaan atau selera.

Oatmeal pisang coklat
Bahan:

⅓ cangkir yogurt greek polos

½ cangkir oatmeal

Cokelat bubuk secukupnya

5 sendok susu sapi segar atau susu kedelai

1 sendok makan biji chia (chia seeds)

½ sendok teh ekstrak vanili

Sedikit garam dan 2 sendok makan madu

1 buah pisang, bisa dihaluskan atau dipotong bulat

2 sendok makan kacang mede

Cara memasaknya:
Campurkan dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali pisang dan kacang mede.

Baca Juga: Mengenal Beragam Variasi Sate, Kuliner Indonesia yang Dijadikan Perantara Meracun, Hingga Favorit Barack Obama

Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman.

Bisa menaburkan pisang dan kacang mede sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.

Demikian resep Pancake Oatmeal, Overnight Oat dan Oatmeal Pisang Coklat. Selamat mencoba.***