KABAR BANTEN - Buah semangka buka celanan hanya rasanya yang manis dan segar, namun buah semangka ini banyak dikonsumsi orang karena memiliki banyak manfaat dan kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh serta dapat mencegah berbagai penyakit.
Nutrisi yang terkandung dalam buah semangka yang manis dan menyegarkan ini, mengandung Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, antioksidan, magnesium, kalium, mineral dan masih banyak lagi.
Buah semangka yang banyak dikonsumsi orang sebagai cemilan maupun dijadikan minuman jus, hal ini dikarenakan buah semangka yang manis ini dapat membuat segar orang yang mengkonsumsinya.
Selain itu banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh seperti yang dikutip Kabar Banten dari kanal youtube dr Cahyo EDUKES, buah semangka mempunyai sedikitnya 6 manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya:
1. Menjaga tekanan darah
Buah semangka ini banyak mengandung citrolin yang terdapat pada kulit dalam semangka yang berwarna putih. Citrolin ini untuk melonggarkan pembuluh darah dengan cara mengurangi kelakuan pada pembuluh darah.
Berpotensi digunakan sebagai uerotik, yaitu zat yang bermanfaat untuk mengeluarkan cairan dalam tubuh dalam bentuk air kencing, sehingga apabila pembuluh darah menjadi longgar atau cairan tubuh sudah banyak dikeluarkan, hal ini tentunya akan menyebabkan tekanan darah akan lebih terkontrol.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah semangka ini mengandung likopen yang tinggi, yaitu efektif melindungi sel jantung dari kerusakan serta menurunkan risiko memiliki jantung koroner.
3. Meningkatkan kemampuan ereksi
Bagi yang memiliki masalah dengan ini, bisa mengkonsumsi buah semangka, karena kandungan citrolin pada kulit semangka bagian dalam ini memproduksi argimin yang meningkatkan produksi nitric oxide yang berfungi untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh bahkan aliran darah ke organ kemaluan laki-laki.
4. Menjaga kesuburan pria
Kandungan Likopen pada semangka yaitu sekitar 4,6 mg/100 gr atau 4 potongan kecil s mangka dapat meningkatkan kesuburan pada pria.
Terdapat penelitian dari India bahwa dengan mengkonsumsi 25 mg Likopen 2 klai sehari pada pria yang tidak subur dari usia 23 - 45 tahun selama 3 bulan akan menunjukkan peningkatan jumlah sperma, perbaikan struktur sperma dan peningkatan pergerakan sperma.
5. Mencegah Kanker Prostat
Kandungan antioksidan Likopen yang sangat tinggi pada buah semangka dapat mencegah tumbuhnya kanker, terutama kangker prostat pada laki-laki.
6. Mencegah dehidrasi
Buah semangka banyak mengandung 92% air dan elektrolit yang sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi dan membantu tubuh tetap stabil dalam cuaca panas yang menyengat.
Demikianlah manfaat dan khasiat dari buah semangka bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***