KABAR BANTEN - Beberapa makanan ini bisa menghangatkan tubuh disaat hujan dan cuaca dingin.
Apa saja makanan untuk menghangatkan tubuh disaat musim hujan dan cuaca dingin?
Dilansir dari kanal YouTube Cara Sehat Alami, inilah makanan kesehatan untuk menghangatkan tubuh disaat musim hujan dan cuaca dingin.
1. Jahe
Jahe dipercaya untuk meredakan sakit kepala dan masalah pencernaan.
Jahe juga mempunyai peranan penting untuk menghangatkan tubuh dan mengusir masuk angin akibat kehujanan.
2. Bawang Putih
Bawang putih sebagai bumbu dapur juga bisa untuk menghangatkan tubuh.
Untuk mengurangi rasa bau bawang putih, anda bisa mencampurkan bawang putih ke makanan seperti sup.
3. Cabe dan Lada Hitam
Cabe dan Lada Hitam berfungsi untuk melancarkan peredaran darah di tubuh.
Cabe dan Lada Hitam bisa dimasukan kedalam masakan tumis atau bisa juga untuk sambal.
4. Oatmeal
Oatmeal adalah gandum utuh yang banyak mengandung serat dan dicerna lebih lama dibanding kue atau roti.
Memakan bubur oatmeal akan menghangatkan tubuh dan menjadikan tubuh anda akan segar selama musim dingin atau hujan.
5. Nasi Merah
Nasi merah sama dengan gandum yang akan membuat tubuh menjadi hangat.
Tubuh akan hangat saat makan nasi merah karena nasi merah lama dicerna oleh tubuh yang berakibat tubuh menjadi hangat.
6. Teh Hijau
Teh hijau mempunyai suatu zat yang bisa menghangatkan tubuh ketika diminum.
Zat kafein yang terdapat dalam teh hijau bisa melepaskan hangat bagi suhu tubuh.
7. Umbi
Umbi umbian seperti wortel , ubi jalar, singkong bisa menghasilkan energi tubuh dan bisa juga untuk menghangatkan tubuh dikala musim hujan.
Energi yang diciptakan dari proses termogenesis yang bisa menciptakan suhu tubuh tetap hangat.
Umbi umbian seperti ubi jalar atau singkong bisa direbus dan dimakan selagi hangat.
8. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak yang mempunyai protein tinggi akan lebih baik untuk menghangatkan tubuh.
Selain itu daging tanpa lemak bisa juga untuk diet agar tidak mempunyai kelebihan berat badan.
Cara memasaknya bisa dijadikan sop daging untuk makan teman nasi.
9. Apel
Konsumsi satu buah apel tanpa dikupas kulitnya bisa juga untuk menghangatkan tubuh.
Karena apel mempunyai kandungan air yang bisa menghangatkan tubuh juga membuat perut kenyang.
10. Pisang
Pisang kaya vitamin B dan magnesium, kedua zat tersebut bisa membantu suhu tubuh dalam cuaca dingin.
Campurkan irisan pisang kedalam bubur oatmeal untuk makan disaat musim hujan agar tubuh anda terjaga kehangatannya dan tetap vit.
Itulah 10 makanan dan minuman yang bisa menghangatkan tubuh disaat musim hujan dan cuaca dingin agar anda tidak mudah sakit dan vit sepanjang hari, selamat mencoba.***