KABAR BANTEN - Berikut ini manfaat air kelapa bagi kesehatan dan kecantikan. Minum air kelapa disaat hari yang panas, pasti akan terasa sangat menyegarkan. Tetapi tahukah anda, bukan hanya menyegarkan manfaat air kelapa juga ternyata sangat besar.
Dari manfaat untuk Kesehatan, hingga manfaat untuk kecantikan, dari penurun berat badan hingga bikin awet muda.
Air kelapa merupakan minuman alami dan sehat yang dapat memberikan banyak manfaat. Ini adalah minuman menyegarkan yang dapat dikonsumsi sepanjang hari, yang juga memiliki beberapa kegunaan.
Air kelapa kaya akan kalium dan elektrolit yang penting untuk hidrasi dan rehidrasi. Selain itu air kelapa juga kaya akan kalsium, magnesium, dan seng yang merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Kelebihan lainnya air kelapa juga mengandung lebih banyak vitamin B bila dibandingkan dengan kebanyakan minuman alami lainnya.
Air kelapa juga telah terbukti memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi. Tidak hanya itu, air kelapa juga mengandung asam laurat tingkat tinggi yang menjadikannya makanan yang bagus untuk mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari kanal youtube One Siji, Berikut 5 manfaat air kelapa untuk Kesehatan dan kecantikan.
1.Hidrasi
Air kelapa adalah pengganti cairan yang baik karena mengandung kadar elektrolit yang tinggi. Itulah sebabnya mengapa air kepala baik untuk diminum selama sakit yang menyebabkan kehilangan cairan dalam jumlah besar, seperti diare.
Tidak hanya itu, para atlet juga telah mengakui manfaat kebugaran dari air kelapa.
2. Menjaga tekanan darah.
Mengapa air kelapa dikatakan dapat membantu mengontrol tekanan darah? Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dan magnesium tinggi yang terkandung dalam air kelapa.
Kalium juga bermanfaat dalam membantu menurunkan tekanan darah, dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Jika anda ingin menurunkan berat badan, minumlah air kelapa secara teratur. Hal ini karena air kelapa rendah kalori dan tidak membahayakan kesehatan pencernaan anda.
Selain itu, kalium dalam air kelapa juga dapat membantu mengendalikan natrium dalam tubuh. Minum air kelapa juga dipercaya dapat membantu metabolisme dan memecah lemak, karena enzim yang terkandung didalamnya.
4. Menyembuhkan sakit kepala.
Beberapa kasus seperti migrain biasanya dipicu oleh dehidrasi. Karena itu air kelapa yang bisa membantu rehidrasi sangat baik untuk diminum. Air kelapa juga kaya akan magnesium dan direkomendasikan bagi orang yang biasanya menderita sakit kepala migrain, karena rendahnya kadar magnesium dalam tubuh.
5. Obat awet muda.
Tidak banyak diketahui, bahwa mengkonsumsi air kelapa membuat wajah terlihat lebih awet muda. Konsumsi secara teratur akan membuat wajah anda tampak muda dan bercahaya. Ini pasti akan membuat Anda terlihat jauh lebih muda dari usia anda yang sebenarnya.
Anda tidak perlu lagi khawatir mengkonsumsi air kelapa dalam jumlah besar. Itu karena air kelapa memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kecantikan.
Seperti halnya air kelapa, daging kelapa juga sangat segar bila dimakan dengan es.
Baca Juga: Inilah 5 Zodiak Wanita yang Paling Cantik dan Menarik
Demikian, 5 manfaat air kelapa untuk Kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat.***