KABAR BANTEN - Berat badan anak yang kurang dari seharusnya, mungkin menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang tua.
Berat badan yang kurang ideal dapat menimbulkan berbagai permasalahan pada anak seperti stunting, mudah terserang penyakit, kecerdasan dan perkembangan motoriknya yang dapat terganggu.
Orang tua perlu segera mengatasi berat badan anak yang kurang, agar tumbuh kembang anak dapat berjalan dengan baik dan ideal.
Untuk membantu menaikkan berat badan anak, berikut rekomendasi beberapa buah-buahan yang dapat membantu menaikkan berat badan anak. Sebagaimana dilansir Kabar Banten dari video unggahan YouTube Channel Dunia Parenting.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Bisa Membuat Anak Pintar, Salah Satunya dengan Kontak Mata
1. Pisang
Pisang dapat dijadikan sumber energi dan sumber karbohidrat bagi bayi, selain itu pisang juga merupakan makanan berkalori tinggi terbaik yang dapat membantu menambah berat badan anak.
Salah satu keunggulannya, buah pisang mudah ditemukan di sekitar kita dan di sepanjang tahunnya, sehingga bunda dapat memberikannya pada bayi setiap harinya.
Bunda dapat memberikan pisang matang pada anak dengan cara dipotong kecil-kecil, dijadikan pure, atau dihancurkan menggunakan sendok, disesuaikan dengan kemampuan anak dalam mengunyah teksturnya.
2. Pepaya
Pepaya adalah buah yang mengandung cukup banyak kalori dan gula alami, dalam setiap 100 gram pepaya terdapat 46 kalori sehingga pepaya dapat membantu menaikkan berat badan anak.
Selain itu teksturnya yang lembut membuat tempatnya mudah dicerna oleh bayi.
Pepaya juga baik untuk pencernaan anak, karena bisa mengatasi masalah pencernaan dan konstipasi atau sembelit.
Kandungan zat besi dalam pepaya, dapat menjaga kadar hemoglobin dan mempertahankan jumlah sel darah merah di dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Kesalahan Mendidik Anak, Salah Satunya Membandingkan Anak
3. Alpukat
Alpukat merupakan buah dengan kandungan lemak baik yang tinggi dan juga mengandung banyak kalori.
Hal inilah yang membuat alpukat dapat membantu menaikkan berat badan si kecil.
Selain itu, alpukat memiliki tekstur yang creamy yang disukai oleh anak-anak, sehingga bunda dapat menjadikannya menu cemilan si kecil.
4. Jeruk
Jeruk mengandung serat larut yang merupakan sumber nutrisi yang baik bagi anak.
Jeruk juga dapat membantu mencegah masalah pencernaan yang terjadi pada anak, dan dapat membuat anak menjadi kenyang.
Baca Juga: Kenali 7 Makanan Berbahaya Jika Sering Dikonsumsi, Nomor 4 Sangat Disukai Anak anak
5. Apel
Apel adalah buah yang mengandung antioksidan alami yang bermanfaat untuk tubuh bayi.
Disamping itu, apel juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, sehingga direkomendasikan menjadi salah satu buah yang dapat membantu menaikkan berat badan anak.
Bunda dapat menyajikan apel dalam bentuk pure, sebagai cemilan sehat si kecil.
Nah itu dia beberapa buah-buahan yang dapat menjadi camilan sehat si kecil, agar dapat membantu menaikkan berat badannya.***