KABAR BANTEN - Kebiasaan menggigit kuku jari tangan menjadi salah satu kebiasaan yang jarang disadari, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Padahal, kebiasaan menggigit kuku jari tangan dapat menyebabkan infeksi pada kulit dan menjadi sumber penyakit lainnya.
Namun, kebanyakan orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku jari tangan biasanya mengabaikan hal tersebut.
Memang, yang namanya kebiasaan cukup sulit untuk dihilangkan karena sudah secara otomatis dilakukan.
Mengutip dari akun instagram resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, @kemdikbud.ri menjelaskan bahayanya kebiasaan menggigit kuku jari tangan bagi kesehatan.
Kebiasaan menggigit kuku yang konstan atau kronis memiliki sebuah istilah yang disebut onychophagia.
Kebiasaan tersebut biasanya muncul pada masa kanak-kanak dan berkembang hingga dewasa.
Namun, bukannya tanpa konsekuensi, kebiasaan menggigit kuku bisa mengakibatkan infeksi atau nyeri di lapisan dasar yang membentuk kuku jari.
Maka dari itu, cari tahu penyebab kebiasaan atau yang memicu menggigit kuku.
Kemudian, ambilah jeda, tarik napas dalam, dan segera alihkan perhatian untuk melakukan hal lain.
Setelah itu, ganti dengan kebiasaan yang baru, seperti mengunyah permen karet atau mencari sesuatu yang bisa dimainkan oleh tanganmu.
Selanjutnya, untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku jari tangan, upayakan untuk menjaga kuku tetap pendek.
Dengan rutin merawat dan memotong pendek kuku, maka kebiasaan tersebut perlahan bisa berkurang.***