KABAR BANTEN - Seperti kita ketahui daun alpukat mengandung senyawa anti oksidan seperti kuersetin dan kanperol yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mungkin kita hanya mengenal buah alpukatnya saja ternyata daun alpukat juga sangat berguna untuk kesehatan, manfaat daun alpukat ini mungkin luput dari perhatian dan belum banyak yang mengetahuinya.
Penasaran apa saja fakta menarik serta manfaat daun alpukat untuk kesehatan dan cara mengolahnya?
Baca Juga: Fakta Menarik dan Manfaat Timun Atau Mentimun Untuk Kesehatan
Berikut fakta menarik tentang daun alpukat serta manfaat daun alpukat untuk kesehatan dan cara mengolahnya Sebagaimana dikutip Kabar Banten dari YouTube Dokter Fery TV.
1. Kandungan nutrisi daun alpukat
Daun alpukat mengandung senyawa bio aktif seperti polifenol, flavonoid dan lain-lain yang bermanfaat untuk kesehatan.
2. Tradisi penggunaan daun alpukat
Daun alpukat digunakan secara tradisional dalam pengobatan dibeberapa wilayah terutama di Mexico dan Amerika Tengah untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan kulit dan rambut.
Beberapa produk perawatan kulit dan rambut menggunakan ekstra daun alpukat karena kandungan anti oksidannya yang membantu menjaga kesehatan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut.
3. Anti Oksidan
Pada daun alpukat terkandung anti oksidan seperti Quercetin Kaempferol yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Anti Inflamasi
Senyawa-senyawa dalam daun alpukat dapat memiliki efek anti inflamasi membantu meredakan peradangan dalam tubuh yang terkait dengan berbagai penyakit.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan flavonoid dalam daun alpukat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengatur tekanan darah dan kolesterol.
6. Pengatur gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun alpukat dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah menjadikannya potensial bagi penderita diabetes.
7. Memper lancar Sistem pencernaan
Daun alpukat mengandung serat yang baik untuk pencernaan, membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
8. Imunitas tubuh
Kandungan pitokimia dalam daun alpukat dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
9. Memiliki efek anti kanker
Meskipun penelitian masih terbatas beberapa study awal menunjukkan potensi senyawa dalam daun alpukat dapat melawan pertumbuhan sel-sel kanker.
Lantas bagaimana cara mengolah daun alpukat untuk kesehatan dan pengobatan?
Berikut cara mengolah daun alpukat untuk kesehatan dan pengobatan tradisional.
1. Teh daun alpukat
Teh daun alpukat dapat dibuat dengan merebus beberapa lembar daun alpukat segar dalam air.
Setelah air mendidih biarkan teh daun alpukat mendidih selama beberapa menit lalu setelah hangat saring dan ditambahkan madu secukupnya lalu diminum secara rutin.
Maka dengan rutin minum teh daun alpukat dapat membantu mengurangi gejala masalah pencernaan dan mengurangi kadar gula dalam darah.
2. Ekstrak daun alpukat
Caranya yaitu dengan mengeringkan daun alpukat kemudian menghaluskannya menjadi lembut.
Nah serbuk daun alpukat ini bisa dijadikan ekstrak dengan cara merendamnya dalam air atau minyak selama beberapa waktu.
Ekstrak daun alpukat dapat digunakan sebagai salad untuk mengatasi peradangan pada kulit atau sebagai obat kumur untuk masalah gigi dan gusi.
3. Minyak daun alpukat
Minyak esensial dari daun alpukat juga bisa dihasilkan melalui proses penyulingan atau ekstraksi.
Minyak daun alpukat ini dapat digunakan untuk pijat aroma terapi guna meredakan nyeri otot atau sebagai campuran produk perawatan kulit untuk meningkatkan elastisitas dan kelembaban kulit.
4. Perawatan rambut
Ekstrak daun alpukat juga dapat diaplikasikan pada rambut sebagai perawatan alami.
Kandungan nutrisinya dapat membantu memperkuat akar rambut dan memberikan kilau alami.
Caranya campurkan ekstrak daun alpukat dengan minyak kelapa atau minyak almond lalu pijatkan pada bagian kulit kepala dan rambut diamkan beberapa saat laut bersihkan seperti biasa.
Meskipun daun alpukat memiliki potensi dalam pengobatan tradisional penting untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengambil langkah tersebut.
Karena efek samping dan interaksi dengan obat-obatan yang lain tentu bisa terjadi untuk itu selalu perhatikan dosis yang tepat dan jangan menggantikan pengobatan medis yang sudah ada dengan pengobatan tradisional tanpa persetujuan dokter.
Namun perlu diingat bahwa informasi ini bukan bukti medis yang pasti sebelum penggunaan daun alpukat ini alangkah baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Baca Juga: Tahu kah Kamu? 6 Profesi Aneh dengan Upah Fantastis, Salah Satunya Hanya Rebahan
Dengan demikian daun alpukat memiliki potensi tambahan dalam gaya hidup sehat, meskipun belum banyak penelitian yang mengkonfirmasi manfaatnya.
Namun budaya pengobatan tradisional dalam penggunaan daun alpukat memberikan petunjuk akan nilai potensial daun alpukat.
Itulah informasi tentang beberapa fakta daun alpukat serta manfaat daun alpukat untuk kesehatan serta bagaimana cara mengolahnya, semoga informasi ini bermanfaat.***