KABAR BANTEN - Minum air putih merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun, jika kekurangan air putih secara terus-menerus bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan di kemudian hari.
Pasalnya, tubuh manusia terdiri dari air dan membutuhkan asupan cairan untuk beragam kebutuhan. Salah satunya air putih.
Baca Juga: Dahsyat Hasiatnya, Ini Efek dari Puasa Air Putih Menurut dr Zaidul Akbar
Tapi, ketika kekurangan cairan, seseorang akan merasa haus terus menerus dan munum lebih banyak ait.
Dikutip dari berbagai sumber, terdapat beberapa masalah yang akan muncul jika kurang minum air putih, yaitu:
1. Masalah Pencernaan
Ketika Anda kekurangan cairan bisa mempengaruhi pergerakan usus dan mempengaruhi produksi limbah.
Ketika tubuh terhidrasi, reseptor air di pencernaan akan menarik uap air untuk melunakkan tinja.
Tetapi, ketika tubuh kekurangan cukup air, maka kotoran akan menjadi keras yang menyebabakan sembelit serta sulit untuk buang air besar.
2. Sakit Kepala
Selanjutnya, masalah yang akan muncul ketika Anda kekurangan air putih yaitu sakit kepala.
Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan peregangan saluran darah di otak sampai menyebabkan sakit kepala.
3. Kelelahan
Lebih lanjut, masalah yang terjadi ketika Anda kekurangan air putih yaitu kelelahan.
Hal tersebut terjadi ketika Anda kekurangan minum air putih bisa menyebabkan penurunan volume darah yang berujung mengalami kelelahan dan energi rendah.
4. Jantung Berdebar
Ketika Anda kekurangan cairan makan akan berdampak negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan termasuk kesehatan jantung.
Dehidrasi bisa menyebabkan sensasi jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur.
5. Tingkatkan Risiko Stroke
Terakhir, ketika Anda kekurangan cairan akan menimbulkan masalah yaitu meningkatkan risiko terjadinya stroke.
Baca Juga: Minum Air Putih Sangat Penting, Ini Manfaat bagi Tubuh
Menurut penelitian dari BMC Cardiovascular Disorders, dehidrasi bisa meningkatkan risiko terjadinya stroke.
Demikian informasi terkait bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan tubuh.***