KABAR BANTEN - Pengelola produk kecantikan sering kali mengeluarkan produk yang mampu membantu membuat Anda terlihat tidak cepat tua atau awet muda.
Namun, ada sejumlah kebiasaan yang membuat kita terlihat cepat tua.
Dikutip Kabar Banten melalui kanal YouTube Calon Psikolog, berikut hal-hal atau kebiasaan yang perlu dihindari agar tidak cepat tua:
1. Terlalu sering konsumsi gula
Gula tidak hanya menimbulkan peradangan di dalam tubuh, ternyata gula juga berpengaruh pada penampilan seseorang.
Biokimia yang ada pada gula memicu wajah terlihat menjadi keriput, jadi sangat perlu menghindari makanan seperti donat, kue, minuman manis lainnya.
2. Kurang tidur
Kurang tidur bisa merubah kondisimu terlihat lebih tua, dan pastinya sangat buruk bagi organ vital seperti jantung dan otak.
Saat kita tidur, tubuh memberikan penyembuhan detoksifikasi yang baik untuk tubuh serta kinerjanya.
3. Terlalu banyak bekerja
Bekerja seharian ini akan membuat kamu jadi lupa olahraga, menjaga olahraga, dan istirahat yang cukup.
4. Tidak menggunakan sunscreen wajah berlebihan atau sering
Penuaan dini ini bisa dipicu oleh sinar ultraviolet, makanya sangat diperlukan penggunaan sunscreen pada kulit, walaupun cuaca sedang berawan.
Sinar ultraviolet sangat merusak kulit yang akhirnya membentuk radikal bebas sehingga mampu merusak kolagen serta gelatin pada kulit.
Diperlukan penggunaan sunscreen dengan kadar Spf minimal 30, dan gunakan setiap mau keluar.
5. Pikiran stress
Pikiran yang stress bisa membuat ketidakseimbangan kimia dalam tubuh, terbuat terbiasa lah menghadapi sesuatu itu dengan senyuman.
6. Menggosok mata
Menggosok mata bisa merusak kandungan kolagen dan elastisitas kulit, sehingga memicu keriput.
7. Menyimpan dendam
Sifat pemaaf ini bisa mengkontrol diri kamu agar tidak terlihat lebih cepat tua, dan dipercaya bisa menghilangkan keriput-keriput pada kulit wajah.
8. Menggunakan penghangat ruangan atau AC berlebihan
Efek penggunaan penghangat ruangan atau pun AC sangat berdampak pada kulit yang bisa mengakibatkan kulit menjadi kering.
9. Melampiaskan stress dengan meminum alkohol
Meminum alkohol sudah pasti tidak sehat bagi tubuh karena dapat mengurangi metabolisme tubuh dan menyebabkan peradangan.
10. Merokok
Rokok dan cerutu berdampak merusak kulit, gigi, mata, bahkan hingga rambut, dan pastinya merusak sistem tubuh kita, jadi sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh.***