KABAR BANTEN - Ketika menjalani hidup, seseorang kerap terperangkap dalam mode bertahan hidup.
Mode bertahan hidup sendiri memang tidak bisa terhindarkan ketika kehidupan kamu terjebak dalam rutinintas yang konstan.
Tapi, dampak dari terperangkap mode bertahan hidup bisa berpengaruh ada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Baca Juga: Mau Hidup Lebih Tenang? Coba Memaafkan, Ini Alasannya
Lebih lanjut, mode bertahan hidup sebenarnya merupakan suatu mekanisme pertahanan yang dirancang untuk melindungi diri dari ancaman yang mungkin terjadi.
Namun, tekanan modern seperti tugas sekolah, pekerjaan dan tanggung jawab keluarga bisa membuat kita terjebak dari mode bertahan hidup secara berkelanjutan.
Dikutip dari yourtango.com, menurut Dr. Gia Marson, rangsangan stres bisa memicu munculnya respon fisiologis dan psikologis yang dikenal sebagai mode bertahan hidup.
Hal tersebut mengakibatkan krisis kesehatan mental yang semakin memburuk, menyebabkan kecemasan, depresi, gangguan makan, gangguan tidur, dan masalah kesehatan fisik.
Dr. Brooke Weinstein yang merupakan seorang terapis okupasi dan pemimpin pemikiran dalam pengasuhan mengidentifikasi tanda-tanda jika seseorang terjebak di mode bertahan hidup.
1. Merasa semua hal mendesak
Orang yang terjebak dalam mode bertahan hidup merasa setiap tugas terasa mendesak tanpa memandang ukuran atau kompleksitasinya dan memungkinkan seseorang berada dalam mode bertahan hidup.
2. Selalu merasa lelah
Seseorang yang terjebak dalam mode bertahan hidup memerlukan ekstra energi, meningkatkan kadar kortisol, dna pada akhirnya bisa menyebabkan kelelahan.
3. Mudah marah
Hidup seseorang seharusnya menyenangkan, tapi jika dirinya terjebak dalam mode bertahan hidup akan membuat reaksi marah yang berlebihan.
4. Tidak puas dengan apapun
Orang yang terjebak dalam mode bertahan hidup tidak bisa menikmati kegiatan yang dulu disukai dan merupakan pengalaman yang menyedihkan.
Baca Juga: Jangan Lakukan, Ini Tanda Hidup Kamu Sulit Berkembang
5. Tidak ada hari yang terasa baik
Selain itu, orang yang terjebak dalam mode bertahan hidup kerap memiliki perasaan jika tidak ada hari yang baik.
Demikian informasi terkait tanda orang yang terjebak dalam mode bertahan hidup.***